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孕婦能吃香椿嗎 吃香椿的好處有哪些(2)

  香椿拌豆腐

  做法

  1、香椿洗凈去掉老梗,入沸水中焯熟,撈出瀝干水分后,切碎。

  2、豆腐切塊,入沸水中焯熟,撈出瀝干水分,用勺子壓成豆腐泥。

  3、將調(diào)料分別拌入香椿碎和豆腐泥中。

  4、用小慕絲模,先鋪一層香椿碎,再鋪一層豆腐泥,再一層香椿碎,一層豆腐泥,每鋪一層都要輕輕壓緊實。

  5、后輕輕將模子取出即可。

  做香椿餅吃的時候,要注意去除香椿較硬的莖

  香椿炒雞蛋

  做法

  1、香椿洗凈,開水中略焯后撈出切碎

  2、雞蛋打散成蛋液,與剛才的香椿碎混合后,加少許鹽攪拌均勻

  3、鍋中倒油,熱后倒入混合蛋液,翻炒1-2分鐘,炒散后出鍋即可。

  香椿雞脯

  做法

  1、雞脯切成薄片,用胡椒粉、黃酒和少許鹽腌制片刻。

  2、香椿用開水焯燙幾分鐘后撈起,切成細(xì)末。

  3、雞蛋打散,加入香椿末打攪均勻。

  4、雞脯用廚房紙拭干水分。

  5、先在干淀粉中拍勻,再在蛋液中滾一圈。

  6、下6成熱油鍋慢炸,全部炸好后再復(fù)炸一遍成金黃色。

  7、用廚房紙吸油,擺盤沾醬食用。

  涼拌香椿

  1.將香椿去蒂,洗凈,大的撕開,投入沸水中焯一下,迅速撈出,盛入盤中,加入黃醋.. 1克、精鹽.. 0.7克拌勻,潷去水。

  2.取碗1只,放入黃醋.. 1克、精鹽.. 0.7克、姜末、醬油、味精、芝麻油調(diào)勻成汁,淋在香椿上面即成。

  結(jié)語:香椿的額營養(yǎng)價值是非常高的,而且孕婦在懷孕的時候,所需要的營養(yǎng)元素是各種各樣的,并且還要均衡,雖然說香椿對于孕婦來說是可以食用的,但是還要記得不能過量食用哦,而且一定要是煮熟了的哦,以上有關(guān)香椿的做法都介紹給大家了,希望可以幫助到大家。

吃香椿的好處 吃香椿的注意事項 孕婦能吃香椿嗎 
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