在十月懷胎期間，孕婦由于生理等變化，從而會(huì)出現(xiàn)各種各樣的情況，比如經(jīng)常上火就是很多孕媽遇到的問(wèn)題，這也讓很多孕媽都比較煩惱。那么，孕婦經(jīng)常上火怎么辦?孕婦要注意什么事項(xiàng)呢?一起來(lái)看看吧。

　　孕婦經(jīng)常上火怎么辦

　　在日常生活中很多孕婦都會(huì)遇到經(jīng)常上火的問(wèn)題，相關(guān)專(zhuān)家解答，這主要是因?yàn)樵袐D需要孕育寶寶，所以飲食攝入的比平時(shí)多而導(dǎo)致的，那么，孕婦經(jīng)常上火該怎么辦呢?

　　1、多喝水

　　痔瘡與便秘的發(fā)生主要與節(jié)日期間的飲食及娛樂(lè)習(xí)慣有關(guān)。難得假期有空閑擺弄吃的，魚(yú)肉及精細(xì)食品吃得多，減少了粗纖維攝入，容易使大便干燥。此外，許多人久坐后活動(dòng)減少，肛門(mén)處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對(duì)這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。

　　2、多吃粗糧

　　過(guò)食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊(yùn)化熱，嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。對(duì)這樣的“火”應(yīng)多吃豆類(lèi)、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進(jìn)食品種，避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。

　　3、多吃清淡食物

　　許多年輕人夜夜笙歌，結(jié)果睡眠嚴(yán)重不足，虛火上升，很多女孩子還喜歡一邊玩一邊吃，瓜子、花生、巧克力等熱性零食不離手，體內(nèi)熱量堆積太多，臉部發(fā)出很多痘痘。這樣的“火”大多源自?xún)?nèi)熱，所以吃得越清淡越有利于皮膚狀況的改善。此外，要注意勞逸均衡適當(dāng)，防止疲勞過(guò)度。

　　4、多吃清涼解毒食物

　　很多人在經(jīng)常聚餐后都會(huì)遇到口腔潰瘍或者精神不集中的癥狀，這就是吃太多，胃上火的表現(xiàn)，所以這時(shí)候就要多吃一些可以清涼解毒的食物，不要吃辣椒等燥熱的食物等。

　　孕婦要注意什么

　　孕婦在孕期由于擔(dān)負(fù)著孕育胎兒的重任，為了防止對(duì)胎兒產(chǎn)生傷害，所以在日常生活中有很多需要注意的事情，那么，孕婦要注意什么事情呢?

　　1、感冒不要亂服藥

　　消炎痛是孕婦禁忌退熱藥，阿斯匹林孕32周后也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒(méi)明確的細(xì)菌感染證據(jù)，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘制劑的止咳藥，孕婦不宜使用。