產(chǎn)后的女性應(yīng)該都會(huì)遇到喂奶的事情，這事一件必要的事情，那么大家了解母乳是怎么形成的嗎?哪些食物易下奶呢?母乳喂養(yǎng)又有哪些注意事項(xiàng)呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)看一下吧。
母乳是怎么形成的
女性乳房是非常嬌嫩的器官。乳房由產(chǎn)乳腺體，輸送乳汁至奶頭附近貯存的導(dǎo)管、結(jié)締組織、脂肪組織和乳頭構(gòu)成。乳頭上包含大約15-25個(gè)乳頭流出的開口，乳頭周圍是深色皮膚，叫做乳暈。在你喂養(yǎng)孩子時(shí)，寶寶會(huì)張嘴含住整個(gè)深色區(qū)域，也就是要含住乳暈。
從懷孕的早期，乳房會(huì)漸漸長(zhǎng)大，這是因?yàn)樵衅隗w內(nèi)物質(zhì)會(huì)刺激乳腺泌乳，又刺激導(dǎo)管產(chǎn)生更多的分支，便于乳汁流出。
當(dāng)胎兒娩出后，乳腺便開始產(chǎn)乳，當(dāng)寶寶吸吮時(shí)，會(huì)刺激乳汁的釋放。因此，在母體內(nèi)在的刺激和嬰兒吸吮的外在刺激下，母乳便形成了。
這些食物易下奶
1、茭白
不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
2、花生
都知道腸胃不好的人吃一些花生好很多，但是花生還有下奶的功能，一些產(chǎn)后奶水不足的朋友可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ呛芎玫摹?/p>
3、萵筍
萵筍里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，葉子所含有的營(yíng)養(yǎng)尤其高，所以廣大產(chǎn)婦在食用萵筍的時(shí)候，一定不要講葉子摘下來(lái)哦。
4、豆腐
豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
5、絲瓜
絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
6、豌豆
豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
