每次洗澡后，在乳頭上涂上橄欖油或維生素軟膏，用拇指和食指輕輕摩擦乳頭及周圍部位，5分鐘左右。堅持每天都這樣做，可使乳頭皮膚變得不那么嬌嫩，寶寶出生后吸吮乳頭時，媽媽不至于疼痛。
扁平凹陷矯正
如果有乳頭扁平或乳頭凹陷，從現在開始可進行糾正。用拇指、食指、中指三個手指對捏起乳頭，向外輕輕牽拉，停留片刻，每次牽拉15次，每天堅持3次;也可使用吸乳器進行矯正。
做乳頭按摩操
可以經常對乳頭進行按摩，讓乳頭可以適應外部的刺激，這樣可以預防由于哺乳造成的乳頭龜裂。
防皸裂護理
用25%的酒精擦洗，每日1-2次，這樣乳頭的皮膚逐漸增厚，變得堅韌，也就經得起嬰兒的吮吸了，而不容易發生乳頭皸裂。
孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有孕積垢和痂皮，強行清除可傷及表皮，應先用植物油(麻油、花生油或豆油)涂敷，使之變軟再清除，并在乳頭上涂防裂油。
穿合適的文胸
從懷孕到分娩，女性乳房體積約增加兩個罩杯大，準媽媽應該在此基礎上選擇較為寬松的胸罩，以避免過緊的胸罩與乳頭磨擦而使纖維織物進入乳管，造成孕婦產后無奶或少奶。
孕婦選擇胸罩時就以乳房沒有壓迫感為宜，并應隨著乳房的變化而適時更換不同型號的孕婦專用胸罩。
總結：通過上文的介紹，相信大家對乳頭內陷的應對措施都有了一定的了解。除此之外，文中還為大家介紹了乳頭內陷的原因以及保護乳頭的方法，這些僅供大家參考。媽媽們平時要多注意保護哦。
