香菇多糖的保健作用

　　香菇多糖具有多種生物活性。目前研究的比較明確的，具有免疫活性的香菇多糖，具有提高人體免疫功能和抗腫瘤的作用。

　　香菇嘌呤

　　香菇嘌呤可抑制體內(nèi)膽固醇的吸收與形成，促進(jìn)膽固醇的分解與排泄，有降血脂的作用。

　　礦質(zhì)元素

　　香菇含有多種豐富的具有生理活性的礦質(zhì)元素。它不僅含有人體必需的大量元素鈣、鎂、鉀、磷、硫，還含有人體必需的微量元素鋅、銅、鐵、錳、鎳、鉻、硒、鍺等，

　　維生素

　　維生素是維持人體正常生理需要的必需物質(zhì)，一般在人體內(nèi)不能合成，必須由食物供給。香菇中的維生素類有VB1、V B2、煙酸、V C 、V D 、V E 等，此外，還含有少量 VA。其中VB12含量比肉類還高，能預(yù)防惡性貧血，改善神經(jīng)功能。

　　清熱解毒

　　香菇還有清熱解毒的功效，當(dāng)依稀額小朋友感冒發(fā)燒的時(shí)候，除了一些醫(yī)療手段，家長(zhǎng)朋友不妨弄一個(gè)香菇湯來(lái)給孩子喝，是很有作用的。

　　聰耳益壽

　　香菇與雞燜燒同吃，可以防治老年虧虛性耳聾，療效不錯(cuò)。香菇被稱為延年益壽的天然保健品。

　　潤(rùn)膚美容

　　香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料。能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制黑色素，滋養(yǎng)皮膚，可使肌膚紅潤(rùn)光澤而更富有彈性，是健美中的佳品。

　　益氣安神

　　香菇里面含有一種香菇素，這種物質(zhì)可以使人安靜心神，對(duì)人是很有益處的。

　　預(yù)防感冒

　　吃香菇還能夠預(yù)防感冒，因?yàn)橄愎侥軌蛱岣呷梭w的免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦吃香菇的情況以及香菇的一些好處，在生活中，對(duì)于飲食方面的文化是博大精深的，有很多需要去探究的，對(duì)于一些食補(bǔ)方面的東西，朋友們一定要謹(jǐn)慎使用。