盆底康復訓練器是專為女性設計的，符合女性陰道生理結構特點，用于鍛煉盆底肌肉收縮練習的輔助器，各類盆底功能障礙性疾病臨床表現的患者，增強盆底肌力，改善盆底血液循環，維持盆底康復的持久療效。對于松弛的陰道更容易激發本體感覺。
kegel(提肛運動)
指有意識的提肛運動，反復進行收縮肛門的動作，一類肌訓練方法：緩慢收縮會陰及肛門達大持續3-5秒，緩慢放松持續3-5秒。
二類肌訓練方法：大力快速收縮會陰及肛門后立刻放松，3-5次后放松6-10秒。療程：每次鍛煉10-15分鐘，每天2-3次，6-8周一個療程。原則上先鍛煉一類肌，再鍛煉二類肌。
為什么要做盆底康復
當女性在懷著寶寶的時候，盆底肌就逐漸在發生改變了，變化行為會一直持續到坐完月子，盆底肌的變化幾乎是為了寶寶能夠順利降臨人世間而發生的，因此盆底肌的變化對寶寶順產具有充分必要性。
盆底肌肉康復訓練很重要，在分娩之后，盆底肌肉受到巨大損傷，很難自己修復，因此，會導致有些人有漏尿情況，嚴重的有產道嚴重松弛。到了晚年的時候就會有盆底肌功能性障礙。
這也是為什么有些經濟發達的國家或者地區，女性被要求必須在生產后接受盆底肌肉康復訓練，盆底肌肉康復訓練的重要性由此可見一斑。
已婚、已育婦女的盆底功能障礙發病率約為30-40，四五十歲的病人集中。盆底功能障礙患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿異常。
很多人不知道，中老年時發生盆底功能障礙，很可能是幾十年前分娩損傷引發的。
在女性盆骨和下肢之間，只有盆底肌等支持結構。盆底肌像彈簧床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，并有多項生理功能，包括控制排尿排便、維持陰道緊縮度等。女性在妊娠、分娩過程中，不可避免地對盆底肌造成不同程度的損傷。
總結：通過上文的介紹，相信大家對什么是盆底康復都有了一定的了解。除此之外，文中還介紹了盆底康復治療的一些方法以及它的重要性，這些僅供大家參考。在生完孩子之后，女性朋友一定要多注意。
