很多的孕媽媽在懷孕的時候都會出現脾氣變大的現象。那么懷孕生氣對寶寶有什么影響呢？。那么平時調節生氣的方法又哪些呢?經常生氣使得肚子里的寶寶脾氣也會變的不好，孕婦愛生氣怎么辦?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　懷孕生氣對寶寶有什么影響

　　我們都清楚生氣會影響心境。影響作業狀況，關于孕媽媽來說，如果長時間繼續地心情欠好，得不到及時排解，那不但對孕媽媽本身欠好，還對體內的胎兒損害非常大，下面我們就一起來盤點孕媽媽生氣的嚴重后果吧。期望對我們有幫助。

　　1、影響體內胎兒生長發育

　　孕婦在懷孕之初的前三個月內，如果持續地精神壓力大、情緒大，那么會阻礙胎兒的生長發育;同時，相關的一些研究也顯示：心理壓力大的的女性懷孕所生的小孩，比那些心理壓力輕或是正常的女性所生的小孩，小孩的體重是有區別的，區別就是前者生出的小孩體重要輕很多。

　　2、自發性流產

　　孕媽媽在平時心情不好的時候。特別是情緒低落時，其體內的皮質醇含量會明顯的進步，這種激素會按捺黃體酮的排泄;對孕媽媽來說，黃體酮很重要，它是孕媽媽健康懷孕過程的重要元素。所以我們時不時的會看到有些醫師會開些共黃體酮來給孕媽媽吃，以防止出現自發性流產。

　　3、嬰兒有先天性缺陷疾病

　　孕婦在懷孕過程中，如果經常性的生氣，會增加嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的概率。

　　4、孩子將來易患心臟病、糖尿病

　　在懷孕期間，如果孕婦經常感受到非常大的精神壓力，那么就會危及到胎兒的神經系統，使寶寶未來患上心腦病的機率增大;同時，還容易罹患胰島素依賴型糖尿病。

　　調節生氣的方法

　　換個環境

　　有時候換個環境能改變心境。生氣是很難受到操控的，自己和別人也無法操控得了。生氣了怎么辦?不如，先測驗一下變換環境法。如果由于日子的一些事，感覺自己現已忍不住了，先測驗心理暗示，把煩惱的事情放到一邊，然后跑到外面逛一圈，看看周圍的環境，靜靜地欣賞身邊的景色，也能夠去洗手間，用冷水洗洗臉，緩沖一下的心情，降一下火。總之，不論變換到哪個環境，要脫離突發現場，搬運環境，分散注意力，有利于平緩憤怒的心情。

　　調整氣息

　　生氣時，可以通過深呼吸調節內息，自己連續深呼吸30次，將注意力集中在呼吸上。