很多的媽媽在喂寶寶奶水的時候會出現同樣一個問題，也就是奶水不足。那么通草煮水喝下奶嗎?它有著什么樣的效果呢?在平時的飲食中，吃什么下奶快?下奶食譜有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　通草煮水喝下奶嗎

　　通草的成效和作用。清勢利水、通乳、主淋癥澀痛、小便晦氣、水腫、黃疸、濕溫病、小便短赤、產后乳少、經閉、帶下、乳汁不劣等。通常藥店都有賣，會回來后直接煮水喝就可以了，接連喝幾天，下奶的作用很明顯。

　　吃什么下奶快

　　奶水少的寶媽們，看到嗷嗷待哺的寶寶通常都很擔憂自責，這時候就要快速的下奶，那么，吃什么下奶快?

　　1、豬蹄湯比較下奶

　　很多人都知道豬蹄湯下奶特別好。豬蹄不僅僅能夠美容養顏，和一些中藥加在一起是極好的下奶的食物。能夠先把蔥剁碎，蒜剁碎然后把豬蹄洗凈，洗凈以后用火慢燉，留意不要放鹽或者少放鹽，煮熟以后每次喝一碗，對比下奶。

　　2、晚餐來一份鯽魚湯

　　鯽魚是比較好的湯水，鯽魚的魚鱗去除干凈之后，就留下里面好的魚肉，煮熟之后，什么也不放，就是干凈的魚肉，拿出一個小碗乘出來一點，比較碎碎的感覺，這樣吃。可以用勺子吃鯽魚。

　　3、多吃西蘭花

　　西蘭花是一種綠色蔬菜，這種菜可以涼拌也可以炒菜吃。如果涼拌就是要加粗，別的不需要加材料。如果炒菜的話，好是放點肉末，這樣炒出來的西蘭花味道效果更好。

　　4、每天都喝銀耳粥

　　蓮子銀耳粥也是很下奶的。這個天天早上堅持喝佳了，即是早飯。先弄好銀耳和蓮子，洗凈，然后找一個專門燉湯的鍋，佳是專業的那種，更簡單入味。倒進去銀耳蓮子以后，就點擊燉湯，三個小時左右就好了，因此早上玩早起，燉好就可以喝了。

　　5、紅棗桂圓水