產(chǎn)后如果不想出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，一定不要受風(fēng)，就算家里開窗戶通風(fēng)換氣的時候，也不要對著產(chǎn)婦和寶寶，還有產(chǎn)婦也不要捂得太厲害，不能夠過度的勞累，一定要讓家人分擔(dān)。

　　產(chǎn)后要想不出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的情況，一定要注意產(chǎn)后不要受風(fēng)，尤其是家里開窗通氣的時候，不要對著產(chǎn)婦。　　

　　緩解關(guān)節(jié)痛的方法

　　1、粗鹽袋熱敷法，用一斤的食用粗鹽，然后把它炒熱，加入五十克的艾葉，把這些裝到一個紗袋里然后包好，敷到疼痛的關(guān)節(jié)處，這個有緩解關(guān)節(jié)處炎癥，并且可以改善關(guān)節(jié)的代謝，效果不錯的。

　　2、想要緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛，一個方法是用艾葉熬水泡澡，方法是選用新鮮的艾葉，大概需要100g左右，然后拿上幾片生姜，把這些一起放在水里，熬上半桶水，然后把水放到水缸中泡澡，效果是很好的，因為艾葉可以理氣血，并且可以溫經(jīng)脈。

　　3、還有一個緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的方法是生姜搗泥敷貼，方法是選用一些生姜，然后把這些生姜搗成泥狀，然后直接敷貼到疼痛的關(guān)節(jié)處，然后用保鮮膜蓋到上面，這樣可以起到更為長久的功效，當(dāng)然如果過敏還是不要用，這個作用是驅(qū)風(fēng)散寒，并且可以促進血循環(huán)和代謝。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于預(yù)防產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的一些情況，每位產(chǎn)婦都要保持一顆樂觀的心態(tài)對待一切，遇到事情要和家人交流，不要都悶在心理，無法排解出來，這樣對自己身體的回復(fù)很沒有好處。