海參是非常好的養生佳品，它對人體有很多的好處，是和燕窩、人參一樣的人間珍品，另外，它不僅是一種珍貴的食品，還是一種名貴的藥材。那么，孕婦可以吃海參嗎?孕婦吃海參有什么好處?孕婦吃海參的注意事項有哪些?一起來看看吧。

　　孕婦可以吃海參嗎

　　海參有著這么高的營養價值，那么新手準爸媽們會疑問，孕婦可以吃海參嗎?相關專家解答，孕婦是能吃海參的。

　　《隨息居飲食譜》中記載：“海參能滋陰補血、健陽潤燥，調經、養胎、利產。”同時海參中含有大量的微量元素碘，有助于胎兒的智力發展。碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。因此對孕期高血壓患者極為適宜。

　　綜上所述，孕婦是可以吃海參的，尤其是懷孕期間體虛之人，但海參屬溫熱型食物，吃多了會上火，孕婦食用要適量，隔三差五或者一周吃個一兩次就夠了。

　　孕婦吃海參有什么好處

　　上文我們得知，孕婦是可以吃海參的，那么，孕婦吃海參具體有哪些好處呢?

　　1.海參里面有很多的可以抑制細菌的生長作用，尤其是海參素的殺菌作用是為突出的。所以說，孕婦吃海參不僅對自身有好處，還會對胎兒的健康發育有很大的輔助效果。

　　2.海參中含有一種營養成分叫做不飽和脂肪酸EPA和DHA，這兩種物質被人們稱為“腦黃金”，是大腦磷脂的組成部分，可以促進大腦的形成和發育。

　　3.海參營養和價值較高，孕婦吃海參可以補充海參蛋白質，同時也可以達到滋陰養血的效果。

　　4.海參有著非常多的微量元素，懷孕期間孕婦應該多補充一些微量元素，對自身和胎兒都有益處。

　　5.孕婦吃海參不僅僅是增強了孕婦免疫力，也對孩子的智力發展有一定幫助，這些元素的補充將大大減少體弱造成的身體免疫力下降的問題。

　　6.懷孕的女性，如果覺得胎不穩定，或者是胎兒有疑動的時候，這個時候，可以選擇來吃點兒海參，達到安胎的作用。

　　孕婦吃海參的注意事項

　　孕婦是非常好的滋補的珍品，孕婦食用海參不僅對胎兒，對孕婦自身也是有著很多的好處，那么，孕婦吃海參有哪些注意事項呢?