坐月子是一種大事，這對(duì)女性生產(chǎn)之后的身體康復(fù)很重要。在坐月子期間，尤其是飲食上要格外注意。桃子是大家都很喜歡的水果，那么，坐月子可以吃桃子嗎?坐月子時(shí)要注意什么呢?吃什么水果比較好呢?下面就一起來看看吧。
坐月子可以吃桃子嗎
桃子是薔薇科植物成熟的果實(shí)，原產(chǎn)自中國的甘肅、陜西一帶?，F(xiàn)在分布比較廣泛，產(chǎn)區(qū)很多，主要是山東、北京、陜西、山西、河南、甘肅、浙江等。
根據(jù)分布地區(qū)和性狀特征，可分為北方品種群、南方品種群、黃肉桃品種群、蟠桃品種群和油桃品種群。
北方品種群果實(shí)尖端有突尖，果肉脆或柔軟多汁。南方品種群果實(shí)頂端圓，果肉柔軟多汁。黃肉桃品種群的果肉為黃色。蟠桃品種群的果實(shí)扁平形，油桃品種群果面光滑。
坐月子期間桃子可以適用食用的，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果。
酸、辣和甜的食物
酸辣的食物會(huì)刺激胃腸，對(duì)于新媽媽而言不好，可能會(huì)引起不適。甜食好是喝紅糖水，吃過多其他的甜食會(huì)影響食欲，并且容易發(fā)胖。
鹽漬食物
鹽漬食物會(huì)影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。
味精
為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。
過量的谷氨酸鈉會(huì)影響嬰兒的發(fā)育，當(dāng)谷氨酸鈉與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。
