你可能還會注意到假性宮縮現(xiàn)在變得更頻繁了。問問醫(yī)生，當(dāng)你出現(xiàn)哪些分娩征兆后可以去醫(yī)院。一般來說，如果你是足月妊娠，孕期沒有并發(fā)癥，羊水也沒有破，那么醫(yī)生很可能會讓你等到每5分鐘出現(xiàn)1次宮縮，每次宮縮持續(xù)1分鐘左右時，再去醫(yī)院。

　　陰道流血

　　即陰道見紅，這是不久將要臨產(chǎn)的癥狀，稱為先兆臨產(chǎn)。如果出血量超過平時的月經(jīng)量，就可能是妊娠晚期出血了，要立即到醫(yī)院處理。

　　陰道分泌物增多

　　隨著時間的推移，孕婦即將臨盆，這時候陰道的分泌物增多，要多注意清潔，每天可以用清水沖洗外陰，盡量不用護(hù)理液。

　　懷孕36周飲食

　　馬上面臨著分娩，孕媽媽的飲食還是要注意營養(yǎng)，繼續(xù)保持以前的良好飲食方式和飲食習(xí)慣。少吃多餐，注意飲食衛(wèi)生，減少因吃太多或是飲食不潔造成的腸胃道感染等給分娩帶來不利影響。

　　孕媽媽可以適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┡Ｈ獠似罚驗榕Ｈ饩哂醒a(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨等作用，可以適度緩解肌肉疼痛。

　　此階段的孕婦應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，切勿大量進(jìn)食，避免孕中晚期增重過快以及孕期超重現(xiàn)象的發(fā)生。如果食用孕婦奶粉，好選擇低脂肪配方，可以幫助合理控制孕期增重，有利于預(yù)防巨大兒，也有益于產(chǎn)后恢復(fù)身材。

　　核桃、芝麻

　　芝麻和核桃都可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以安胎。孕婦吃一些核桃和芝麻，它們當(dāng)中含有的腦磷脂、卵磷脂及DHA，可以彌補(bǔ)脂類的作用。

　　南瓜

　　孕婦食用南瓜花果，不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進(jìn)血凝及預(yù)防產(chǎn)后出血。

　　魚類

　　魚體中含有的DHA在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。孕婦一周內(nèi)至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發(fā)育需求，而且有助于降低早產(chǎn)的可能性。

　　結(jié)語：孕媽媽真的好似非常了不起的，在懷孕36粥的時候孕媽媽的肚子應(yīng)該是非常大了。有的孕媽甚至無法走路，這時候的孕媽媽是非常的緊張的。在睡眠方面也會出現(xiàn)問題，這是可以吃一點南瓜、核桃、芝麻和魚來緩解一下這個問題。