不要吃辛辣溫燥的食物

　　辛辣溫燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物能夠讓產婦產生內熱，容易使得新媽媽們上火，出現口舌瘡、大便秘結和痔瘡等，母親內熱加重會通過乳汁影響到寶寶，使得寶寶也出現內熱。

　　不要吃生冷油膩的食物

　　太油膩的食物不容易消化，因此，要少吃這類的食物。在夏季，孕婦可能想吃一些生冷食物，例如冷飲，這些生冷食物會損傷脾胃，要避免食用。

　　坐月子注意事項

　　1、“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產后4個星期至6個星期干凈。

　　2、一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　3、居室內經常通風，室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產婦中暑。但要注意以下幾點。

　　①坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。

　　②開冷氣時不要將風口對著產婦，并將室溫設定在攝氏25～28度左右是適宜的。

　　③坐月子期間衣服若因排汗量過多而濕了，一定要馬上換干的衣服;冬天時床邊準備睡袍，半夜起來喂奶要立刻穿上，才不會受風寒。

　　4、至于剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風”的問題。

　　5、哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

　　總結：本文為大家介紹了一些坐月子期間不能吃的食物，相信大家看完之后都有了更多的了解。除此之外，文中還為各位講述了一下月子期間的注意事項，僅供大家參考。生完孩子之后，要注重身體的調理。