懷孕時女性的一種特殊時期，在這個時期要格外注意自己的飲食，要注意保持自己的身體健康。薏米是一種比較常見的食物，那么，孕婦能吃薏米嗎?薏米有什么作用呢?懷孕飲食要注意什么呢?下面就一起來了解一下吧。
孕婦能吃薏米嗎
薏米當中很有一定的維生素E，經常食用可以保持肌膚細膩，有光澤。它是一種美容價值比較高的食物，適合女性食用。
那么孕婦能吃薏米嗎?孕婦建議慎食薏米，多吃容易造成對胎兒造成不良影響。
薏米是一種藥食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。尤其是孕早期三個月更要慎食。
這是因為在一些中醫文獻中記載了薏米對孕婦有一定影響。《實用中醫學》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經疏》將其列為“妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，易誤投，醫者不可不敬俱乎”等。
而現代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對豚鼠的子宮表現出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限于動物實驗數據，孕婦因服用薏米而使子宮表現興奮致流產的病例未見文獻報道。
利水消腫
薏米可以對人體起到清熱排毒、利水消腫的作用，因此，平時肝火比較旺的人群適合在自己的飲食當中加入薏米，這樣對身體有好處。
美容養顏
對于女性朋友們來說薏米是非常好的美容養顏食物，經常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉淀，總之經常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。
加強秀發營養
經常食用薏米和薏米粥也可以加強我們秀發的營養物質，我們的頭發也需要大量的營養物質，薏米可以提供給我們頭發所需的營養物質，防止脫發和白發，讓我們的秀發變得更加光滑柔順。
