現代是一個開放的社會，有和你很多的男歡女愛現象。這就導致了懷孕想要流產的現象越來越多。在流產之后，做小月子注意事項有哪些?坐小月子的具體內容是什么?在吃的方面，坐月子飲食注意事項有哪些?下面就讓小編為大家介紹一下吧。
做小月子比正常產婦做月子還重要，因為你要為下一次受孕做好準備，養好身體。
1、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風。每日用溫熱水沖洗外陰，勤換內衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。
2、盡管需求大補。可是小月子產婦不需求哺乳，所以在奶水斷根之前，盡量不要喝湯(各種湯)。吃炒菜，記得要放姜片，有條件的話，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不一樣，家人和你吃一樣的，過幾天就高血壓咯~由于太補了。能買到豬腰子，就多吃一些，記得把腰子里的白筋去掉，不然腥臊腥臊的。多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)，早點紅糖雞蛋多吃幾天。
3、和做月子一樣，月子里少用眼睛，注意保暖，多臥床休息，但要有一定的運動，在家里多走動走動。盡量別外出了，吹點冷風以后頭疼就麻煩了。
4、月子里禁止同房，小產后一般建議6~12個月再要孩子，讓子宮得到充分的修養。所以請在這段時間里做好避孕措施。千萬不可6個月以內懷孕，對自己是不負責任的行為。
坐小月子的具體內容
“坐小月子”時的乳腺要“通
“坐小月子”時。剛剛發育的乳腺中止成長，腺泡變小以至不見，乳腺復原。可是這種復原一般并不徹底，故簡單誘發乳腺小葉增生。形成乳腺腫塊及胸部疼痛。“不通則痛”如果在第一時間里疏“通”經絡，使俄然阻滯下來的氣血運行起來。就可以防止”坐小月子”不妥所帶來的乳腺腫塊及胸部疼痛，
“通”法常用的有“流產護身湯”等。
“坐小月子”時的子宮要“護”
“坐小月子”時母體子宮內膜沒有辦法避免傷害。看過人工”流產”的“明白人”，對手術中宮頸的損傷應當形象深，宮頸的創傷導致子宮自身抵抗力降低。宮頸自身就是HPV的易傳染方位，現代科學現已證實HPV傳染與宮頸癌有直接關系。
在月子里要對對子宮要全面的進行保護，其中包括增加子宮抵抗力、促進子宮快速修復、徹底排出淤血，可以單獨使用“流產護身護身湯” .
“ 坐小月子”時的休息與飲食
中醫指出：“小產將養十倍于正產也”，意思是墮胎或流產或者(小產)突然中止人體正常的生理過程，比正常生產傷害更大，一定要注意調養的。雖然不是說要做10個月子，但小產后至少要做半個月子。
盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復，人流術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。應立刻進行食補;不宜吃生冷、刺激的食物，有條件的飲食可以參考正常產后的飲食,此外，生活上要比照生產后的禁忌，勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖，避免著涼，
不宜生氣、勞累。人流術后應臥床休息2-3天的時間，在人流后半月內不要從事重體力勞動和搬東西、提重物，避免劇烈的運動。不要提前結束休息期，自然”流產”、人工”流產”的產婦好休息調養約21天至30天。確保身體康復。當然也無需整天臥床，整天臥床不利于惡露排出。
