胎動的計數方法
在胎動期間要做的事情之一就是數胎動，那么怎么數胎動呢?是不是寶寶動了幾下就記幾下呢，不是這樣的。那么下面就跟小編來學一下胎動的計數方法吧!
于每天早、中、晚固定時間各數1小時，每小時大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數的和乘4，即為12小時的胎動次數。如12小時胎動達30次以上，反映胎兒情況良好，少于20次，說明胎兒異常，如果胎動少于10次，則提示胎兒宮內缺氧。
數胎動時應取臥位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品(如硬幣或紐扣等)做標記或記錄于紙上，以免遺漏。若連續胎動或在同一時刻感到多處胎動，只能算做一次，得等胎動完全停止后，再接著計數。若胎兒長時間持續胎動，也應該警惕。胎動的強弱和次數，個體差異很大，有的12小時多達100次以上，孕婦自數一段時間后會得出一個常數，以后便可以此為標準，進行自我監測胎兒的安危。
需要增加營養，要保證食物的質量，使營養平衡
從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分，這個階段的需求量比平時大得多。由于維生素與鈣的作用，促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。
多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長上堅固的牙根。
注意少吃含白砂糖多的食物，因為白砂糖有消耗鈣是副作用，且易引起發胖。你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質比白糖多一倍，還有人體所需的多種營養物質。
紅糖有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。
總結：懷孕四個月雖說是到了胎動出現的時候，但是，由于寶寶的發育情況不一樣，以及孕媽的感知，可能胎動會推遲一點，或者是已經胎動了，但是由于動靜小，孕媽自己發現不了，其實，懷孕四個月沒有胎動，只要寶寶各項檢查正常，那就不必過于擔心。
