規律作息

　　養成良好的作息規律，是解決孕婦上火的為重要的辦法之一。孕婦好每天都能在二十三點以前睡覺，以保證肝臟能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒。

　　很多懷孕的朋友不知道孕婦上火應該怎么辦，其實可以從睡眠入手，保證自己的睡眠質量，這樣可預防上火。

　　水果蔬菜不能少

　　很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物呢!譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠為準媽媽們帶來充足的維生素，同時還能幫助準媽媽們驅除口臭帶來的尷尬呢!而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所，想要解決便秘的煩惱，蔬菜就絕對少不了。準媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧!潤一潤你的腸胃哦!

　　飲食清淡

　　孕婦上火了怎么辦?調整飲食，均衡營養也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因為飲食出現了問題，譬如長期吃得過于油膩，或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等，這些不良的飲食習慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首。

　　所以，當準媽媽們發現自己出現了上火的癥狀，那么就一定要改正自己的飲食啦!多喝水，少吃辛辣的刺激的食物，都是防治孕婦上火的基礎呢!

　　適量飲用菊花茶

　　準媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時候，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦!

　　不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，準媽媽們還是少喝一些為宜，萬萬不可長期大量飲用哦!否則會適得其反的。

　　苦味食物

　　苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是“火”的天敵。苦味食物是消暑降壓，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中適合孕婦食用的就首推苦瓜了。

　　無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯的選擇呢!只要準媽媽們能夠將苦瓜做熟，并且在烹飪過程中盡可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達到幫助孕婦降火的目的了哦。

　　總結：本文為大家介紹了一些有利于孕婦降火的食物，僅供大家參考。除此之外，文中還為大家介紹了一些對付上火的措施，各位可以參考一下，具體怎么做可以根據自身的情況咨詢醫生。