4、山竹能清熱降火
山竹是一種涼性水果，可以清除人體內的熱毒，有清熱降火的重要功效，平時食用可以緩解肝火旺盛，也能滋養皮膚，能讓人們的皮膚變得細致爽滑。另外山竹中還一些天然的抗氧化成分，人們食用山竹以后可以減少身體氧化反應的發生，對延緩衰老保持青春有很大的好處。
5、山竹能祛痘也能治濕疹
山竹不但能食用，還能外用，它含有多種酚類物質，可以消除炎癥，也能抑制病菌再生，平時大愛可以把它的果皮煮水，然后清洗面部，能起面部的青春痘去除，另外人們的皮膚上出現濕疹以后，也可以用山竹皮煮水進行治療，可以起到良好的止痛止癢作用。
1、肥胖人群不宜吃山竹
身體過于肥胖的人群不宜吃山竹，因為山竹這種水果中有大量的糖份，它們進入人體以后會轉化成脂肪，會讓人們的體重增加，容易誘發多種疾病。
2、糖尿病人不宜吃山竹
糖尿病人不宜吃山竹，因為山竹的含糖量很高，人們食用以后會讓血糖明顯升高，對病情控制不利，如果不注意還會誘發糖尿病并發癥。
3、山竹不能與寒性水果一起吃
平時大家吃山竹時還要注意，不能把它與西瓜、白菜以及苦瓜等寒性食材一起吃，因為山竹本身就性質寒涼，再與寒性食材一起吃，會讓人體內的寒性加重，嚴重時會誘發痛風和腹瀉等多種疾病，對身體健康不利。
4、吃山竹不能過量
平時吃山竹時一定在適量，不能過量食用山竹，如果過量食用山竹會引發便秘，和腹脹，如果不小心吃多了，也可以喝一些紅糖姜茶，可以把山竹引發的不良反應緩解。
總結：由于每個人的體質不同，因此孕婦要根據自己的身體狀況來判斷能否食用山竹，如果您過于肥胖的話，那就要少吃山竹，甚至不吃，以免造成肥胖，影響胎兒出生，那么，如果您的身體各方面都適合吃山竹，也一定要適量吃哦!
