很多女性應該都知道，懷孕前三個月是和關鍵的時期，尤其是早孕第一個月，這個時間段不僅在飲食上要注意營養(yǎng)，另外不要抽煙、喝酒、大喜大悲等等，因為早孕一個月還很脆弱，特別容易流產(chǎn)。
1、飲食方面
不吃辛辣、油膩之物，不喝酒、不抽煙，不吃螃蟹等發(fā)物。補葉酸要適當多吃一些綠葉蔬菜，補鈣就多喝一些牛奶豆?jié){之類的。要有充分的營養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素要均衡攝取，不可偏食。
2、情感方面
不要大喜大悲，應該控制好情緒，家里不要鬧矛盾，應讓孕婦有個好心情。如果情緒太過于激動，容易動胎氣，對嬰兒的發(fā)育不利。
3、夫妻生活方面
懷孕一個月是比較危險的，夫妻一定要禁止同房。必要時可以分床睡，以免刺激子宮收縮，嚴重的會引發(fā)流產(chǎn)。懷孕前3個月和后3個月，夫妻都不要同房。
4、輻射方面
現(xiàn)在手機、電腦、電磁爐等設備輻射很大，因此懷孕一個月的孕媽媽要穿上防輻射的衣服。現(xiàn)在防輻射衣服很多是假冒的，要到大商場買才行。此外孕媽媽盡量少用或者不用手機、電腦等。
5、補品方面
適當吃葉酸和多元維生素礦物質(zhì)孕婦片。懷孕前幾個月要注意補充葉酸，有些貧血的媽媽還要多補充鐵元素，吃一些多糖鐵膠囊。
6、生活方面
孕媽媽在懷孕一個月后，不要再用任何化妝品，不要燙發(fā)，避免去車輛混雜處散步，汽車尾氣毒性很大，對胎兒成長不利。
總結：通過了以上的閱讀，想必大家對早孕一個月有一個詳細的了解了，女人懷孕一個月癥狀會明顯，身體非常不適，而隨著時間的推移自然減弱。懷孕一個月癥狀常見的有喜歡吃酸味食物，嘔吐，小便次數(shù)明顯增多，容易疲倦等。這些都是正常現(xiàn)象，請孕媽們不必過于擔心。
