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懷孕兩個月的癥狀 孕媽媽需要注意的事項(2)

  5、如出現出血伴下腹脹痛,腰部乏力或酸脹疼痛,應立即去醫院。

  6、此時孕婦開始出現妊娠反應,如食欲不振、厭食、惡心、嘔吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等現象,甚至出現多愁善感煩躁的情緒。孕婦一定要保證充足的睡眠,均衡的營養,愉快的心情。

  7、站立工作時,兩腳要一腳前,一腳后,不要并齊靠攏,另外,不要站立過久。

  8、這段時間是胎兒形成腦及內臟的重要時期,不可接受X光檢查、不接觸輻射和有毒物質,也不要輕易服藥,尤其應該避免感冒。

  9、妊娠期白帶增多,可在小便以后,用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉,沿外生殖器由前面往后擦洗,以保持清潔。

  10、不要使用冷水洗澡、洗頭,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免過累引起流產或早產。

  懷孕兩個月需要補充的營養

  孕2月是胎兒器官形成的關鍵時期,倘若營養供給不足,很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。孕媽媽要盡量均衡營養,不挑食、不偏食。

  懷孕2個月注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B 、C 、D 、E )和葉酸(預防神經管畸形)等的食物,確保胎寶寶正常生長發育。

  1、蛋白質:每天的供給量以80克左右為宜。懷孕兩個月內,對于蛋白質的攝入,不必刻意追求一定的數量,但要注意保證質量。今天想吃就多吃一點,明天不想吃就少吃一點,或者不吃也可以,順其自然就好。

  2、碳水化合物和脂肪:懷孕兩個月,您如果實在不愿意吃脂肪類食物,就不必勉強自己,人體可以動用自身儲備的脂肪。此外,豆類食品、蛋類、奶類也可以少量補充脂肪。但是,含淀粉豐富的食品不妨多吃一些,以提供必需的能量。

  3、維生素:維生素是人體必需的營養物質,也是胎寶寶生長發育必需的物質,特別是葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A是此期必需補充的。

  4、水和無機鹽:懷孕兩個月注意補水和無機鹽非常重要,特別是早孕反應嚴重的人,因為劇烈的嘔吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。各種湯、粥、自制飲料和果汁都會對準媽媽有益。

  結語:懷孕的前三個月可以說是至關重要的,一不小心就會有流產的現象。在懷孕期間要注意身體健康,不能亂吃藥物,不能抽煙、喝酒做激烈的運動。在懷孕兩個月的時候,孕媽媽要盡量做到不挑食、均衡營養哦。

懷孕兩個月生活注意事項 懷孕兩個月的癥狀 懷孕兩個月需要補充的營養 
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