4.獼猴桃：生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。
5.菠蘿：有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B，，可以消除疲勞、增進食欲，有益于媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。
6.山楂：能夠生津止渴、散淤活血，幫助惡露排除，減輕腹痛。
7.紅棗：具有補脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的媽媽食用。
注意：新媽媽要少吃或不吃寒性瓜果，如西瓜、火龍果、柿子等。
生冷食物不能吃
無論天氣是否炎熱，產(chǎn)褥期的寶媽都不應(yīng)吃生冷的東西，否則會影響下體惡露外排，落下一身毛病。
辛辣刺激不能吃
內(nèi)火過大會使產(chǎn)婦變的異常燥熱，身體長瘡，腸胃功能會受影響。
難消化的食物不能吃
產(chǎn)褥期女性幾乎沒有什么運動量，胃腸蠕動較慢，難消化的東西會引起排便不暢，不利于傷口恢復(fù)。
太咸的東西不能吃
鹽分含量較高的食物會改變體內(nèi)的水鹽平衡狀態(tài)，導(dǎo)致產(chǎn)婦浮腫。
總結(jié)：根據(jù)小編今天的整理箱相信許多媽媽們對月子里什么能吃什么不能吃一定有所了解，小編在此提醒各位媽媽們在選擇食物的同時既要考慮到它的美味更要照顧到食物給孕婦和寶寶帶來的營養(yǎng)價值。切記月子里不要吃寒性食物對子宮有所影響。
