1、子宮體的復原
在胎盤排出之后，子宮會立即收縮，在腹部用手可以摸到一個很硬并呈球形的子宮體，它的高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會每天下降1-2厘米，大約在產后10-14天內，子宮變小，降入小盆骨腔內。這時，在腹部就摸不到子宮底了。
2、子宮頸的復原
在分娩剛剛結束時，因子宮頸充血、水腫，會變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后子宮頸內口會關閉。一直到產后4周左右，子宮頸才會恢復到正常大小。
3、子宮內膜的復原
胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內膜的基底層，會再長出一層新的子宮內膜。產后10天左右，除了胎盤附著面外，其他部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。剛剛分娩后，胎盤附著部分的子宮壁面積約手掌大，到產后2周左右，直徑已經能縮小到3-4厘米，但產后6-8周才能完全愈合。
產后如何才能快速的恢復身材呢?每一個身材走樣的孕媽們都想恢復生產前苗條健康的身材。但是恢復身材一定要有科學的方法，不能盲目的速成。那么，產后恢復身材有哪些好的健康的方法呢?
1.生完寶寶做月子很重要，在月子里一定要養好身體，才有利于以后的恢復，月子里忌吃生冷食品，要少食多餐，吃完了以后不要立即躺下，要過半個小時以后再趟，要是立即趟的話一定要側著身子，要不以后會有小肚腩的，月子里不注意以后下不去的哦，如果不怕熱的話要綁腹帶的，我是怕熱沒有用收腹帶。
2.過了滿月，要多走動走動，吃飯也要適量，但千萬別餓著自己，寶寶要吃奶的，營養一定要跟的上，等感覺自己身體恢復的差不多了，就可以進行產后的鍛煉了，好選擇產后瑜伽，還有就是帶孩子盡量什么事情都親力親為，這樣雖然自己比較累，卻對自身恢復很有好處的。
3.盡量給寶寶少吃奶到六個月，而且要保持心情愉快哦，培養健康的心態和良好的生活習慣就一定能很快恢復好身材的，寶媽們加油哦。
總結：通過了以上的閱讀，想必大家對產后恢復有一個詳細的了解了，產后恢復身材子宮等不僅美觀，也是為了健康著想。但是寶媽們產后恢復一定要使用科學的方法哦，做一個美麗又健康的辣媽。
