2、女性出現惡心、嘔吐癥狀時，一定要心理放松。因為心理壓力過大，妊娠反應反而會加重。
3、有的人因為嘔吐的比較厲害所以就經常躺在床上，不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。
4、適當的去做一些柔和的活動，出去室外散步、做孕婦保健操等，這樣可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。生姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，可緩解惡心的癥狀。
1、不要劇烈運動
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個時候， 孕媽媽應該不忙進行劇烈的運動，以免發生流產。
2、要注意個人衛生
剛剛懷孕的女性朋友 ，由于身體的變化，以及對營養的需求增加，孕媽媽身體代謝會非常快，陰道的分泌物增多，使孕媽媽容易受到細菌的侵害。所以，進入懷孕期間之后，孕媽媽要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。
3、穿衣要恰當
在懷孕早期， 孕媽媽的穿著應該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則很容易導致流產的情況發生 。而且高跟鞋還會導致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利。
4、做好檢查的工作
如果懷孕早期出血，可能是因為宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得，應該馬上到醫院檢查。孕媽媽早 期懷孕有出血等流產現象，到醫院檢查排除宮外孕之后，就應該聽從醫生囑咐做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息
孕媽媽的休息是非常重要的，每天應該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀態。同時孕媽媽還應該遠離輻射，不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。
6、身體清潔
護理在懷孕初期，孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗身體，保持身體的潔凈，使皮膚保持堅韌。
7、養成良好的孕育習慣
女性在成為孕媽媽后，對于以往的一些不好行為一定要改正，養成良好孕育習慣。如：不喝酒、抽煙，不染發、燙發等。
8、注意孕早期營養
遠離孕吐孕早期是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的敏感期。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，保證營養的均衡，這樣利于胎兒的智力發育。
體制較差或出現孕吐的孕媽，建議服用保靈孕寶口服液來增強體質和免疫力，緩解孕吐，遠離惡心、嘔吐、乏力、胃口不佳等早孕反應。
9、維生素及微量元素的補充
結語：準媽媽們在孕初期的時候，一定要調整好自己的心態，開開心心健健康康的迎接一個小生命的出現。孕期雖然身材會走樣、皮膚等都會發生改變，但為了迎接小生命的到來，所有的一切都值得。孕期一定要首先照顧好自己的健康才能保證寶寶的健康，早孕反應克服一下。
