現(xiàn)在天氣變得越來越熱，很多孕婦都想要吃點(diǎn)冰激凌消暑解悶。那么孕婦可以吃冰激淋嗎?其實(shí)在懷孕前三個(gè)的飲食是很有講究的，一旦飲食不正確，可能造成流產(chǎn)。那么剛懷孕能吃冰淇淋嗎?懷孕不能吃什么食物呢?

　　孕婦可以吃冰激淋嗎

　　夏天很多人都喜歡吃冰淇淋，懷孕期間準(zhǔn)媽媽體溫比常人要更高一些，那么孕婦可以吃冰淇淋嗎?其實(shí)孕婦雖然作為特殊群體，但是也是可以吃冰淇淋的，當(dāng)然不要吃太多，有研究說會引起宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。另外如果吃了之后肚子不舒服，也不要吃。

　　孕婦吃冰淇淋注意事項(xiàng)

　　冰棍、冰淇淋雖能消熱解暑、止渴提神， 但過量的食入冰棍、冰淇淋可損傷胃黏膜，而經(jīng)常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收縮，胃液分泌減少，引起食欲下降和消化不良，時(shí)間久了還會得胃病。尤其對于患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃，孕婦吃冰淇淋尤其要注意以下方面：

　　1、要注意衛(wèi)生。吃的冰淇淋必須是正規(guī)廠家生產(chǎn)，沒有過保質(zhì)期的合格產(chǎn)品。

　　2、要控制進(jìn)食量。不要一次吃得太多，以免引起胃腸不適。

　　3、胎兒對冷的刺激也極敏感，當(dāng)孕婦喝冷水或吃冷飲時(shí)，胎兒在子宮里有時(shí)會躁動不安，胎動會變得頻繁。

　　4、冰淇淋中含糖分較高，無節(jié)制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導(dǎo)致妊娠糖尿病。

　　剛懷孕能吃冰淇淋嗎

　　在懷孕初期是孕媽媽關(guān)健的時(shí)刻，也是胎兒不穩(wěn)定的時(shí)候，所以孕媽媽在懷孕初期都會特別小心。在飲食上，都會遵守醫(yī)囑，合理飲食。都說懷孕后有很多食物都不能吃，會影響胎兒發(fā)育，那么，剛懷孕能吃冰淇淋嗎。

　　好不要吃啊，你好也少吃點(diǎn)鹽哦。多喝涼白開好哦。吃啥沒味可能是胎氣的原因，那也要少吃多餐哦。

　　飲食應(yīng)有規(guī)律，要多食粗植物纖維之類的食物，以增強(qiáng)胃腸蠕動，經(jīng)常吃香蕉之類的水果，蜂蜜，全麥粉面包，有助于保持大便暢通。

　　胎兒在母體的子宮中將要生活280天左右。在這一期間，孕婦不僅擔(dān)負(fù)著自身的子宮和乳房增大，血容量增多等孕期供給，還要保證胎兒生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)。如果孕婦在孕期不注意營養(yǎng)或是偏食，就會造成胎兒先天不足，使胎兒發(fā)育遲緩或異常，甚至早產(chǎn)。

　　所以懷孕期間的婦女，每天怕攝取的食物，除了要供給自己每日所消耗和的能量外，還要供給正在生長中的胎兒的各種營養(yǎng)，所以無論在量和質(zhì)方面，都要比一般人多。適宜的飲食原則上應(yīng)多食用牛奶、肉類、魚類、 蛋黃等富于蛋白質(zhì)的食物，以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。

　　多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

　　懷孕初期的飲食禁忌

　　1、孕婦忌多吃咸味食物：在懷孕期間還要節(jié)制咸味食品。因?yàn)樵趹言泻笃谏窠?jīng)和內(nèi)分泌的改變或小動脈痙攣，會引起組織內(nèi)鈉鹽潴留，從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過多，可以增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起血壓增高、水腫等妊娠高血壓病，尤其在懷孕中、后期，食物要盡量清淡一些，在必要的情況下還要采用無鹽膳食。