二胎政策放開，很多女人都想要在生一個健康聰明的寶寶。那么如何科學備孕讓你生出健康又美麗的寶寶呢?我們想要生育優秀孩子，就一定要注意懷孕的佳時間。怎么知道自己懷孕了呢?

　　懷孕的佳時間

　　什么時候同房容易受孕

　　有數據表明，夫妻想要孩子的話，好的同房時間應該是下午17點～19點為佳，因為這段時間內不管是精子的數量還是質量都是旺盛的，這個時候同房女性容易受孕成功。

　　什么季節容易受孕

　　春夏秋冬四個季節中，好的受孕季節應該是七、八月。然后次年四、五月生孩子為佳，在受孕前一個月內不要頻繁同房，確保兩人的精神狀態為佳，晚上不宜太勞累，早上的時候進行受孕好，因為早上經過休息精力比較充沛。

　　佳的受孕年齡

　　一般來說，女性好的受孕年齡應該是25歲左右，遲也不要超過28周歲。因為隨著年齡的增加，女性的生育能力是不斷下降的，而且年齡過大容易滋生各種疾病，帶著疾病生產對寶寶的健康是很有影響的。同時過晚懷孕，卵子的活性下降，難以和精子結合，也會降低受孕的幾率。

　　在這十個時間里千萬別受孕

　　1、近期內情緒波動或精神受到創傷后(大喜，洞房花燭夜;大悲，喪親人;意外的公傷事故等)。

　　2、煙酒過度，吸煙和飲酒后。

　　3、生殖器官手術后(診斷性刮宮術、人工流產術、放、取宮內節育器手術等)恢復時間不足6個月。

　　4、產后恢復時間不足6個月受孕，以免影響體質的恢復。

　　5、脫離有毒物品(例如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等)后隨即受孕。

　　6、照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕。

　　7、口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕。

　　8、長途出差，疲勞而歸不足兩周受孕。

　　9、奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕。因為雷電可以產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變。

　　10、月圓之夜性交受孕，以免產生低智或者畸形兒。

　　怎么知道自己懷孕了

　　1、月經推后

　　如果育齡女性之前有過性生活，月經推遲一個星期以上則考慮是否懷孕。確定是否懷孕的方法有多種，用早孕試紙測早孕是常用的做法。為了準確地知道自己是否懷孕，應該到醫院進行血HCG檢查。

　　2、害喜

　　懷孕之后產生惡心現象是很正常的。因為在懷孕初期，胎盤的絨毛組織會分泌一種激素，和嘔吐有密切關系。