做了準媽媽之后時時刻刻都在關注自己的身體和寶寶的成長狀況，都想第一時間知道寶寶什么時候出生。那么如何計算預產期能夠更準確的知道寶寶什么時候到來呢?預產期護理注意事項有哪些呢?預產期飲食注意事項又有哪些呢?今天就隨著小編一起去詳細了解下吧。

　　預算產期一般從準媽媽的排卵受精一直到胎兒的出生，一般是266天。加入你在懷孕前就每天進行測試自己的基礎體溫，那么是可以清楚知道自己的受孕日的，并且可以推算出預產期的。從基礎的體溫曲線中，看出低溫的后一天就是排卵日，再加上266天也就是38周，這就是預產期了。

　　不測量基礎體溫的人可以通過末次月經的時間計算預產期。只要記住末次月經的第一天是何年何月何日，就可以按照“月上減3或加9，日上加7”這個公式來計算了。

　　也就是，分娩日期的計算為：后一次月經期的月數加9或減3，日數加7，就等于預產期。例如你后一次月經來潮的第一天是2006年2月10日，那么你的預產期便是2006年11月17日。如后一次月經的第一天是2006年8月14日，那么預產期便是2007年5月21日。

　　計算懷孕時間的起始點

　　醫生在計算你的懷孕時間的時候，一般都是從你末次月經的第一條開始算的，這通常是在你排卵期的前兩周。之所以要用這個方式計算，是因為很多的女性雖然不會，但是她們都很清楚自己后一次月經是在什么時候開始的。

　　如何計算預產期

　　產科醫生從你后一次月經的第一天開始向后數280天，就是你的預產期，這正好是40周。但是別忘了預產期只是一個預測時間，只有5%的寶寶能正好在預產期那天出生。

　　孕期的3個階段怎樣劃分

　　你的整個懷孕期間可以分為孕早期、孕中期和孕晚期3個階段。雖然沒有很正規的定義，但孕期的3個階段一般每個都是大約3個月長。孕早期是指懷孕頭13周，從孕14周開始算孕中期，從孕28周開始是孕晚期。

　　整個孕期正好9個月嗎

　　不一定。比方說，你的后一次月經從1月1日開始，你的預產期就是10月8日，如果是閏年的話，則是10月7日。這樣計算的話，你的孕期就是9個月零1周。如果你到了預產期還沒有生產，你的孕期就會更長。

　　懷孕的月數有的是按照4周一個月這樣子來計算的，從后一次的月經第一天一直到預產期正好是280天。所以也會有懷胎十月的說法。

　　怎樣計算我的懷孕月數

　　首先你要從下面的表格中找出你懷孕多少周了，然后再回頭查看你大概是懷孕多少個月了。如果從你后一次月經開始后過了1個月了，你就可以說懷孕1個月了。在此之前，你還不能這么說。

　　1個孕月是4周嗎

　　如果沒有趕上閏年的話，實際上只有2月是4周(28天)，其他月份要么是30天，要么是31天。所以平均說來，1個月有30.4天，或者說有4.3周。

　　預產期護理注意事項

　　臨近預產期，胎兒即將出生，孕婦要注意適當運動，以利于順產;提前準備好待產包，以避免在孩子在預產期前出生自己卻沒有做好產前準備;如果出現見紅、破水等產前征兆，需要馬上到醫院待產。此外，預產期前孕婦還需注意飲食，才能有利于分娩。