適當(dāng)限制脂肪

　　雖然刮宮后要大量的進補，但是適當(dāng)?shù)臅r候也是需要限制脂肪的含量，術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右，補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，要根據(jù)自身的恢復(fù)情況全面衡量而定，而不是盲目的補充，這樣不僅不利于身體的恢復(fù)，反而還會有加重減肥的負(fù)擔(dān)。

　　刮宮后吃什么好

　　蛋白質(zhì)

　　蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。女性刮宮后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　維生素

　　女性刮宮后要選擇合適的食物，選擇易消化食物，特別注意營養(yǎng)，多吃些富含維生素、微量元素類食品以及高蛋白食品，注意影響均衡，低脂肪。比如，各種蔬菜和水果，以及豆類，蛋類等。

　　補血補氣

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為女性刮宮之后常出現(xiàn)的虛弱、蒼白、腰痛、容易疲勞是因為氣血兩傷所致。的確，刮宮會導(dǎo)致失血，而疼痛、緊張會傷氣，年紀(jì)稍長之后對流產(chǎn)的損傷會更為敏感，常常需要更長的時間進行氣血雙補。

　　人流后吃什么水果好

　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補血的作用。產(chǎn)婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入充足的鐵質(zhì)，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助。

　　2、橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當(dāng)吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡(luò)有通乳作用。

　　3、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產(chǎn)婦生孩子時體力消耗很大，產(chǎn)后往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化，有利于身體康復(fù)和哺喂嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

　　結(jié)語：女人在意外懷孕的時候多半會現(xiàn)在刮宮手術(shù)，而刮宮手術(shù)對于女人的傷害是很大的，所以手術(shù)后要注意保養(yǎng)，那么女人手術(shù)后有哪些事情需要注意呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望對大家有用哦!