孕婦在懷孕期間身體會和之前有很大的變化不管是在體重還是在身體體質以及身體機能方面都是有變化的，那么你知道孕婦餐后血糖正常值是多少嗎?孕婦血糖正常值偏高該怎么吃呢?降血糖的食譜有哪些呢?今天就隨著小編一起去了解下吧。

　　孕期血糖值

　　①孕婦空腹：不超過5.1mmol/L。

　　②孕婦餐后1小時：正常的餐后1小時的血糖值一般的數據參考值是不得超過10.0mmol/L這個值才算是正常水平。

　　③孕婦餐后2小時：餐后正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

　　通過對血糖正常值的檢測，了解血糖標準值有助于您提高做好糖尿病防治。

　　懷孕時血糖高該怎么吃

　　在民間有這樣一種說法“孕婦吃的水果多寶貝皮膚好”，于是乎很多孕婦開始吃大量的水果，但是專家指出，吃太多的水果反而會造成妊娠期的糖尿病。

　　孕婦體內分泌的很多激素會對抗胰島素生成，因此妊娠糖尿病較為常見，而這會對胎兒有不利影響。

　　因此，孕婦要特別注意飲食控制，其中很重要的一條就是不要吃太多水果。

　　專家建議，孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500克。香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果一定要減量。妊娠期糖代謝異常者或妊娠糖尿病患者好等血糖控制平穩后再吃水果。此外，吃水果好在兩餐之間，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。

　　對于已經診斷為糖尿病的孕婦來說每天應該合理規劃好每一天的水果和糖分的攝入量，控制甜食攝入，可以吃些蔬菜代替補充人體所需要的碳水化合物，這樣不會提高血糖值。

　　孕期血糖升高 盤點N款降糖健康食譜

　　甜脆黃瓜

　　營養小提示

　　黃瓜含有葡萄糖甙、果糖、鉻等營養物質，有降血糖的作用。

　　原料

　　黃瓜，香菜，青、紅椒，熟花生米。

　　調料

　　香油，精鹽，白糖，白醋，蒜瓣。

　　做法

　　1.將黃瓜洗凈去蒂后，切成薄片，放些鹽稍稍腌制10分鐘;青、紅椒去籽切成細粒;香菜切成段。

　　2.將油放入鍋中燒至四成熱，放入黃瓜片快速翻炒幾下，再調入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米和青、紅椒粒翻炒片刻即可。