1、調整自己的心態

　　你要知道，分娩是正常生理過程，首先應該信任現代醫學，它可以保證母子平安，其次，事先對分娩的過程有詳細的了解，對出現各種不正常的因素都想好了如何配合助產人員。后，讓自己保持不急不躁、泰然處之的心態，良好的心理狀態能很好地幫助產婦克服產前的種種不適、產中的疼痛，并能促進產后的盡快恢復。

　　在生產時孕婦一定要調整好自己的心態，千萬不要有太大的心理負擔。

　　2、正確認識分娩疼痛

　　對分娩疼痛的恐懼是許多準媽媽大的心病，分娩過程的疼痛是不可避免的，但也因人而異，有人并不感到很痛，大部分人都認為是可以忍受的。分娩時的陣痛是自然現象，與受傷、疾病的疼痛有本質上的區別。而且你需要知道的是，嚴重的緊張、恐懼心理會加重疼痛的感覺，當你處于越放松的狀態，肌肉也會放松，比起肌肉繃緊時的疼痛度會小一些，如果過于緊張的話，肌肉也會緊繃，不僅使疼痛加劇，可能還會發生產后大出血的現象，造成嚴重后果，因此保持輕松情緒使很有必要的。

　　分娩應何時到醫院準備

　　分娩前什么時候去醫院做準備是許多準媽媽所疑惑的問題，早去了也不好，晚去了又怕有危險，而且很匆忙，到底何時去醫院比較好呢?

　　其實一般到了孕期的后階段，你的產科醫生應該給你一些明確的指示的，他會告訴你什么時候該去醫院待產了，這其實是根據你的身體情況定的，醫生會根據：孕婦是不是有孕期并發癥或別的高危因素;是否是第一胎;孕婦住所到醫院的距離有多遠等情況來確定，你只要聽從醫生的建議就行了。

　　如果準媽媽本身沒有復雜的情況，醫生可能會建議你等到每次宮縮持續1分鐘、每5分鐘一次以后才去醫院待產，從一次宮縮開始起到下一次宮縮開始算作一次宮縮。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對于產前準備的相關內容已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，如果準媽媽本身沒有復雜的情況盡量還是要放松心態哦。