在陰道深處子宮頸后方陰道圍繞宮頸的部分有一個穹隆，夫妻生活后精液易積聚在此處，便于向后向下的子宮頸開口浸泡在精液中，使精子易于穿過子宮頸口進入宮腔與卵子相遇而受孕。在正常的子宮狀態下，人體比較容易受孕。而當子宮是后位時，子宮頸呈向前向上狀態，子宮頸開口不易浸泡在精液里，受孕機會明顯降低。

　　人體正常狀態下是屬于子宮前位的，子宮后位可能是由于某些后天因素改變了子宮位置。子宮后位與睡眠姿勢有關，流產后及長期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位。如果是由于睡姿造成的子宮后位是可以修復的，長期堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位，可以糾正子宮位置。

　　改善子宮后位的運動

　　子宮后位受孕難，但女性朋友可以通過一些運動，適當糾正子宮后位，提高受孕幾率。

　　1、俯臥位運動

　　俯趴在床上或瑜伽墊上，兩上肢輪流向后直舉;同時抬起兩下肢，盡量讓上肢碰到下肢;保持姿勢一段時間后再松開，繼續這個動作;

　　2、手膝位(手膝著地)運動

　　膝和手掌撐著瑜伽墊，屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同時舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。堅持一段時間后，左上肢、右下肢同時舉起，繼續抬高臀部;

　　3、肘膝位(肘膝著地)運動

　　肘部撐著瑜伽墊，膝部著地，雙足向上伸直舉起，足尖不能碰地;兩膝輪流向前向后爬行，運動過程中一定要抬高臀部;

　　4、手足位(手足著地)運動

　　手掌撐著瑜伽墊，足部著地呈蹲姿;臀部坐在足跟上，向前屈膝，然后還原。運動過程中手不能離地。

　　5、跪位運動

　　雙膝著地跪在瑜伽墊上，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

　　6、掃地運動

　　患有子宮后位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鐘，可促進子宮正位。

　　結語：對于一些子宮后位的女性朋友來說，千萬不要緊張，只要采取積極健康的運動方式，那么就可以幫助我們糾正子宮的位置，從而確保我們能夠正常的受孕。對于一些女性朋友來講，懷孕是一件很幸福的事情，也是一件順其自然的事情!