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孕婦吃什么水果比較好 適合孕婦的水果食譜(2)

  2、開火,將水煮沸后,加入冰糖,約十分鐘,冰糖全部溶化,櫻桃透亮時關火即可。

  3、將糖水櫻桃放在容器中備用,西米放在容器中,加入用熱水。

  4、蓋上保鮮膜,上面扎些小洞,入微波爐,高火三分鐘后拿出來晃動一下,重復此步驟三次。

  5、先不開蓋,再悶一下,放至微熱,打開。將西米撈出用涼開水沖一下,放入糖水櫻桃中,等完全放涼后入冰箱,兩三個小時后拿出來食用即可。

  葡萄燉銀耳

  材料:干銀耳10g,葡萄150g,冰糖30g。

  做法

  1、干銀耳泡發后撕成小朵,入電壓力鍋煮十分鐘。

  2、葡萄洗凈后摘蒂,將葡萄加水放入鍋中,加冰糖,大火煮開。煮至葡萄發脹,加入煮好的銀耳,再次煮沸關火即可。

  香甜蘋果派

  材料:蘋果300g,面粉200g,蛋黃30g,黃油、水淀粉、白糖各適量。

  做法

  1、面粉加溫水和面,揉成團蓋濕布醒10分鐘。醒好的面團搟成長型,黃油融化,抹在中間的位置。面團兩端向內對折、壓緊、搟開,再抹黃油、對折、搟開,重復三次。

  2、蘋果去核去皮,切成丁,放鍋中加入白糖腌制一下后,開小火熬至半軟,加水淀粉不停攪拌至粘稠。

  3、將做好的派皮切成餛飩大小的長方形面片,取一塊派皮,用勺子把餡兒放在皮上,對折,三邊捏緊一個就好了,依次做好后表面刷好蛋黃液。

  4、鍋中放油,燒至六切成熟,放入蘋果派。開小火炸至蘋果派兩面金黃,即可撈出、瀝油即可。

  總結:看完以上的內容,相信大家現在對于孕婦吃什么水果比較好已經有一定的了解,希望對大家能夠有所幫助,小編叮囑孕婦,在吃水果的時候要注意不要只吃一種水果,以免造成營養不良。

孕婦吃什么水果 孕婦的水果食譜 水果食譜 
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