女人備孕需要注意什么呢?在生活中，備孕的女人總是緊繃一根神，其實，這種心態是完全不正確的，那么，女人備孕注意事項有哪些呢?高齡產婦備孕要注意什么呢?備孕吃什么呢?一起來看看吧!

　　每個女人在生孩子之前都會進行備孕，那么，女人應該如何正確的備孕呢?其實，只要掌握五個步驟就可以了，下面我們一起來看看吧!

　　女人要怎樣健康備孕呢?

　　1、為了創造一個健康的新生命，準媽媽從現在開始，別忘了先擬訂一份詳細的孕前計劃，掌握成功備孕的五個步驟，為健康寶寶的到來做好充分的準備。

　　2、進行孕前檢查，建議備孕夫妻備孕前3-6個月進行孕前檢查，將不利于備孕的顯性隱形因素一網打盡。如果孕前檢查一切順利，備孕夫妻就可以安心的有條不紊的進行備孕了，

　　3、停止避孕，日常服用避孕藥避孕的夫妻應在準備懷孕前6個月就停止避孕藥的服用，將體內的避孕藥成分完全代謝掉，避免可能對胎兒造成的不利影響。

　　為提升備孕機率補充營養素

　　1、建議從孕前3個月開始每日補充葉酸400μg，并持續至整個孕期。葉酸除有助于預防胎兒神經管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血癥發生的危險。當飲食不能滿足葉酸的攝入需要時，可以適當選擇含葉酸的補充劑來補充。

　　2、補充鐵元素，孕前期良好的鐵營養是成功妊娠的必要條件，孕前缺鐵易導致早產、孕期母體體重增長不足以及新生兒低出生體重。建議孕前期婦女適當多攝入含鐵豐富的食物，如動物血、肝臟、瘦肉等動物性食物，以及黑木耳、紅棗等植物性食物。同時，注意多攝入富含維生素C的蔬菜、水果，或在補充鐵劑的同時補充維生素C，以促進鐵的吸收和利用。

　　3、補充蛋白質，每天保證攝取足夠的優質蛋白質，多食用富含蛋白質的食品，如：肉、蛋、奶和豆類等，可以保證受精卵的正常發育。

　　備孕前準媽媽不宜多吃的食物要禁忌

　　1、咖啡：咖啡影響孕育，每天喝一杯咖啡以上的育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。

　　2、避孕藥：孕前6個月停止服用避孕藥或其他藥物，少接觸有毒有害的環境，減少與寵物的接觸機會等。

　　隨著社會的進步女人結婚越來越晚了，那么，高齡女人應該如何備孕呢?女人多大歲數屬于高齡孕婦呢?一起來看看吧!

　　如何界定生育“高齡”?

　　無論備孕或已孕的婦女，都將35歲作為“高齡”的分界。女性的佳孕育年齡是22歲-29歲，30歲以后受孕機會開始下降，但在35歲之間只是緩慢下降，35歲之后開始加速下降。