對于孕婦來說，在孕期吃一些有助于孩子腦部發育的食物是非常有必要的，比如說核桃，這是孕婦應該吃的一種食物，在核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸以及蛋白質，這些物質能夠促進腦細胞代謝，滋養腦細胞，從而更好的幫助孩子腦部發育。
還有就是孕婦在孕期的時候要注意多補充葉酸，這種物質能夠有效的防止孩子體重過輕，避免孩子畸形，還能夠提高孩子的智力。
葉酸的獲取途徑主要有藥品以及食物，孕婦應該以從食物中獲取為主要的葉酸補給源頭。含有葉酸的食物是比較多的，如綠葉蔬菜、菌類、以及動物的肝臟中這種元素的含量會比較多，孕婦在懷孕期間可以多吃點。
除了上文中說的這些之外，孕婦通過改善孕期的飲食，能夠讓生出的寶寶變得特別漂亮。如夫妻雙方的肌膚都比較暗黃，并且不細膩。那么你在平時就可以多吃一些富含維生素C以及維生素A的水果以及蔬菜，比如說獼猴桃以及胡蘿卜。
3、孕期不能做的事情
為了孩子的健康成長，孕婦在孕期的時候一定要忌煙酒，不然會讓胎兒的成長受到影響，特別是藥物，孕婦在懷孕早期的十二周之內一定要謹慎服用。因為在藥物中會含有的阿司匹林以及復方水楊酸等物質會對胎兒的成長產生干擾。
為了避免這種情況的出現，孕婦在懷孕期間一定要注意保養好自己的身體，平時注意保暖，避免風寒侵襲身體。
還有就是孕婦在孕期的時候要注意作息規律不熬夜，在晚上九點左右的時候就可以進入到睡眠中了，這樣才能夠讓身體中的新陳代謝變得正常，讓孩子的生長發育不受到影響。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的關于女人如何才能夠生出一個智商高寶寶的相關介紹，相信大家在看完之后應該會對它有所的了解，那么在以后的生活中只要注意到這點就可以了。
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