隨著國家二胎政策的開放，不少人都想要生一個二胎，因為家里寶寶一個人實在是太孤單，但是不少家庭中，女性年紀已經不小了，多少歲就能稱得上是高齡產婦了呢?下面就讓我們一起來了解一下。

　　高齡產婦是多少歲

　　在醫學生，將現代女性年齡在35歲以上第一次分娩的產婦定義為高齡產婦。

　　一般來講，由于女性35歲以后機體處于下滑趨勢，高齡產婦的胎兒宮內發育遲緩和早產的可能性較大;高齡產婦并發癥的風險增加。

　　具體表現有：產兒早晨或是新生兒足月體重偏輕，不明原因的死胎增多，先天性畸形率相對增加。因此，應特別注意產前監測和檢查。

　　高齡備孕飲食

　　現代社會，高齡孕婦越來越多，伴隨著年齡的增大，高齡孕婦體內營養流失迅速，很難保證營養供給給胎兒，所以高齡備孕媽媽在飲食上一定要注意一下幾點：

　　1、少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調方法，避免食用過于油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。

　　2、避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。

　　3、少吃食含鹽高的食物，少吃人工色素，雞精，含防腐劑的食物，以及加工類食品。

　　4、避免生冷食物、注意勞逸結合、避免勞累。

　　高齡備孕注意事項

　　高齡孕婦應注意什么?高齡產婦由于在年齡上占弱勢，所以懷孕期間就要更加注意。高齡產婦要注意的問題很多，那么，高齡產婦注意事項有哪些呢?

　　1.孕期檢查

　　孕期檢查對高齡孕婦非常重要，孕婦應適當增加產檢頻率。對血糖血壓指標要尤為注意。懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查，這是高齡孕婦的必做項目。懷孕20周以后要做羊水穿刺，以檢查胎兒是否異常。這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。另外，高齡孕婦要學會使用胎語儀，在家中進行基礎胎心監測，繪制標準監測曲線，以便隨時了解胎兒發育情況。

　　2.孕前要提前1個月口服葉酸

　　服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕后要繼續補充，直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。胚胎發育初階段必須有足夠的鋅。在牛肉、海產品、動物肝臟當中還含有較多的鋅。

　　3.充足睡眠

　　充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8-9小時睡眠外，中午還應當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

　　4.飲食方面，建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜

　　像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。