貧血吃什好
1.紅色肉
肉食的營養成分很高，遠遠不是蔬菜瓜果可以相比的，貧血的人可以適當的吃一些“紅肉”，這里的“紅肉”指的是肉的外表顏色是紅色的肉食，這樣的肉含有豐富的鐵與蛋白質，能提高血紅蛋白的數量，從而糾正貧血。
2.紅糖水
相信很多女性朋友都喝過紅糖水，尤其是月經期間，一杯紅糖水既能夠保暖身體，還能夠補充身體流失的鐵、蛋白質等其他營養物質。
3.海鮮類
要說那種吃食是能好的補血補鐵，那海鮮莫屬了。海鮮里含有的碘、鐵、以及各種高蛋白都是貧血的人所需要的，雖然海鮮價格上要貴些，而且在內陸地區也很難買到。但是我們可以選擇那些便宜又常見的海類，比如：海帶、紫菜等，這些食物既便宜又很容易買到。
4.阿膠
阿膠是補血圣品，可以補血滋陰，潤燥，止血，具有促進紅細胞和血紅蛋白生長的作用。
5.紅棗
紅棗有補血的功效，與桂圓、葡萄干熬粥食用，效果更佳。
6.花生米
花生米是北方人餐桌上經常出現的一道熟食，常吃花生米可以幫助女性朋友們補血補氣，預防貧血，養生保健，但是，請勿吃得過多，否則會引發嗓子干癢等癥狀。
結語：通過上文的閱讀相信大家對于孕婦貧血的癥狀表現有了一定的了解了，孕婦貧血是非常多見的，當出現貧血現象的時候就要積極進行相關的調理，避免對自己以及寶寶產生危害，合理的飲食是非常必要的。
