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懷孕初期 孕媽咪前三個月要牢記的事情(2)

  6、謹慎使用藥物

  如無醫囑,切不可輕易藥補。

  懷孕期間會出現許多不適,如惡心嘔吐 嗜睡乏力 尿頻 輕度腹痛 腰背酸痛 便秘等。對諸多癥狀均需謹慎對待,如感異常需積極求醫,分清生理病理,萬不可輕妄投藥。

  7、保證充足的營養

  食用盡量新鮮的食品,多吃各種蔬菜水果,五谷雜糧,豆制品 奶制品。

  不能饑餓,不得食之過飽,建議有規律的少食多餐。

  如有必要,可參照多部專類的書籍列出食譜。

  懷孕早期這些注意事項不能少,另外,孕早期需要補充足夠的營養,那么少不了下面三款食譜了:

  香蕉雞蛋卷

  營養:此散漫僅可以促進胚胎的大腦發育,更可為整個胚胎分化提供能量和營養。

  用料:香蕉一個,雞蛋一個,山核桃6個,番茄醬兩大匙。

  做法:1、將山核桃仁取出壓碎,香蕉去皮,用刀壓扁備用,雞蛋打碎攪散備用。

  2、取一半山核桃仁撒在香蕉上,用刀壓一下,使核桃仁嵌入香蕉里,將香蕉翻面,嵌入另一半的核桃仁。

  3、鍋內加入少量的植物油燒熱,倒入雞蛋液攤成蛋皮,再將香蕉放在蛋皮上。

  4、用蛋皮將香蕉卷起,將蛋卷兩端往里抄好,裝入盤子中,加上番茄醬即可。

懷孕初期 懷孕吃什么水果好 懷孕的癥狀 
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