當今社會，誰都知道母乳喂養效果好，可是母乳不夠就會讓大人和寶寶都著急了。小家伙沒飯吃，看的母親難過的掉眼淚。那么，產婦催奶該吃什么呢?今天，小編就來告訴大家產婦吃什么催奶以及催奶湯吧!

　　吃什么催奶

　　一、蝦仁餛飩湯

　　材料

　　新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿卜15克，蔥末20克，姜末10克，餛飩皮8～10片，香菜少許。

　　調料

　　高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。

　　做法

　　1、先將蝦仁、絞肉、胡蘿卜、蔥、姜在一起剁碎，加入調料拌勻。

　　2、把做成的餡料分成8～10份，包入餛飩皮中。

　　3、再放在沸水中燙熟。

　　4、鍋里加高湯煮開，放入已燙熟的餛飩。

　　5、再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調味料。

　　功效

　　蝦仁性溫味咸，富含蛋白質、脂肪及各種維生素，對產后血虛、乳汁缺乏很有幫助。

　　二、韭黃炒鱔魚

　　材料

　　鱔魚、韭黃、姜絲、香菜、蔥花、香油、水淀粉、蒜末各適量。

　　調料

　　植物油、醬油、胡椒粉各適量，糖、味精、料酒少許。

　　做法

　　1、韭黃洗凈切段，鱔魚洗凈備用。

　　2、鍋內倒油燒熱，放入蔥花爆香。

　　3、倒入鱔魚翻炒，加入糖、味精、料酒、醬油、胡椒粉、水。

　　4、大火翻炒后加入韭黃。

　　5、約2分鐘，淋上水淀粉及香油。

　　6、起鍋后將蒜末倒入，主菜兩旁置放一些香菜與姜絲。

　　7、熱油一勺，倒入蒜末中。

　　8、食前將蒜油與鱔魚拌勻，加入姜絲與香菜味道更好。

　　功效

　　常吃鱔魚有很強的補益功能，特別對身體虛弱、病后以及產后之人更為明顯，對產后缺乳有效果。

　　三、絲瓜仁鰱魚湯

　　材料

　　絲瓜仁50g，鮮鰱魚500g，適量醬油。