即使不泡澡，淋浴也不宜用過(guò)熱的水，跟體表的溫度差不多就可以了。特別不適宜去公共浴室，那里溫度高、不透氣，很容易使孕婦和胎兒缺氧。

　　現(xiàn)在人們的住房水平提高了，家里普遍都裝上了熱水器。建議孕媽媽們都盡量在家里洗澡，衛(wèi)生間里放上防滑墊，自己控制好水溫，洗澡時(shí)間不超過(guò)20分鐘就可以了。

　　4、整天不出門(mén)

　　孕婦都是家里的“大熊貓”，受到了國(guó)寶級(jí)的待遇。家人對(duì)這個(gè)即將到來(lái)的小生命呵護(hù)備至，生怕孕媽媽出門(mén)遇到什么危險(xiǎn)，或是戶外細(xì)菌多，家里更衛(wèi)生、安全。

　　其實(shí)，什么事情都有其兩面性，雖然戶外的細(xì)菌多，但是空氣要比室內(nèi)的清新。若是孕婦整天待在家里不出門(mén)，就很難呼吸到新鮮空氣。當(dāng)然，孕婦出門(mén)也應(yīng)注意時(shí)間段，特別是那些全職媽媽?zhuān)欢ㄒ荛_(kāi)上下班的高峰期再出門(mén)。那些時(shí)間段人多、車(chē)多，不僅不安全，空氣也不新鮮。

　　此外，長(zhǎng)時(shí)間地待在家里，必然得不到足夠的運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)其實(shí)也是良好胎教的一部分，并且對(duì)孕婦的身體也是一個(gè)鍛煉，心情上也能得到放松。只要不是劇烈的運(yùn)動(dòng)都是可以做的，比如游泳、孕婦瑜伽、散步等。

　　5、愛(ài)吃火鍋和燒烤

　　火鍋和燒烤特別適合朋友聚會(huì)時(shí)食用，大家圍坐在一起談天說(shuō)地，特別有氣氛。當(dāng)然，很多孕婦會(huì)在這個(gè)特殊時(shí)期突然想吃某種食物，而火鍋和燒烤因?yàn)槠渲乜谖叮３Ｄ塬@得孕媽媽們的青睞。

　　先不說(shuō)火鍋和燒烤的原材料是否衛(wèi)生，也不說(shuō)調(diào)味口是否過(guò)于咸或辣，這種沒(méi)有經(jīng)過(guò)充分烹飪的飲食方式，使得很多寄生蟲(chóng)都找到了生機(jī)。特別是肉類(lèi)中常有弓形蟲(chóng)，短時(shí)間的加溫并不能將它們都消滅。因此，孕婦們吃了這樣的食物，自然會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)不利。

　　如果實(shí)在想吃，可以在家里烹飪，并且以吃蔬菜為主。口味做得盡量清淡一些，以防引起腸胃不適或便秘。

　　結(jié)語(yǔ)：孕婦是家里的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，只要是對(duì)孕婦和寶寶不利的，都應(yīng)盡量避免。不過(guò)，有的時(shí)候，家人和孕婦本人并沒(méi)有足夠的意識(shí)，做了一些可能傷及寶寶的事。以上給大家介紹了孕婦應(yīng)盡量少做的事，各位孕媽媽都記住了嗎?健康的寶寶是一個(gè)家庭的希望，愿他們都可以健康成長(zhǎng)。

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