孕婦上火吃什么
孕婦上火吃銀耳雪梨 天氣干燥，人們稍不留神就會上火。嚴重的不僅會口干舌燥，還會心緒不寧，有的人更會因虛火上升大發脾氣。少吃容易上火的食物，多吃些滋陰潤燥、生 津養肺的食物和秋季水果，下面就為你介紹一款既能去火、潤肺，又能排毒養顏的美味佳肴。
主料
火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料
冰糖、青豆、枸杞。
做法
1.銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2.將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時。與此同時，將青豆煮熟備用。
3.將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效
清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
孕婦上火喝牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。
其實，夏季飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。
而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
孕婦上火應該23點以前睡覺 這一點很難做到，尤其在夏季。但專業醫師提醒大家，夏季恰恰是需要保證在23點前睡覺的季節。
因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續工作，再加上外氣候因素，所以，“該睡不睡情緒煩躁”在夏季表現得特別明顯。
結語：以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于孕婦吃什么可以降火的知識了，相信很多朋友們都了解了，在以后的生活中就可以嘗試起來哦，這樣就能擁有健康的身體了，還能孕育出健康的寶寶來，后祝愿大家每天生活開心哦。
