4、多活動

　　不要以為孕婦就是每天躺在床上安胎就可以的，只要是人，就需要運動。而孕婦只要沒有先兆流產等特殊癥狀，就應多進行一些不劇烈的運動，比如散步、瑜伽等。

　　適當的運動可以使孕婦的免疫力增強，而且能鍛煉孕婦的心肺功能，這些也會使胎兒受益。而且適當地運動、多去戶外呼吸新鮮空氣，也會使孕婦的心情得到改善。

　　5、多聽音樂

　　人們說的胎教，往往說的是音樂胎教，主要是通過一定波段的音樂聲對胎兒的聽覺神經進行刺激，并幫助腦力的發育。事實證明，孕晚期的孕婦經常反復地聽幾首音樂，胎兒出生以后則會對音樂表現出濃厚的興趣，不僅培養了樂感，而且對于想象力的開發也打下了堅實的基礎。

　　胎教音樂好選擇西方古典音樂，每次播放不超過20分鐘，否則容易造成胎兒情緒的躁動，起到相反的效果。孕婦不要以為音樂是放給胎兒聽的，自己卻置身事外。事實上，孕婦才是聽音樂的主體，優雅的音樂可以使人的心靈得以凈化、使人聯想到美麗的風景，令人心曠神怡，從而使心態都變得平和。

　　胎兒出生以后，也可以繼續給寶寶聽胎教音樂，對于孩子腦力的發展是非常有幫助的，你會發現，寶寶的脾氣也變得平和起來。

　　6、控制體重

　　很多孕婦的家人認為，懷孕就意味著一個人要吃兩個人的飯，因此，總是讓孕婦吃過多的食物，營養過剩不僅不會給孕婦和胎兒帶來好處，反而會使他們的體重失控，造成惡劣的影響。

　　肥胖會造成高血壓、糖尿病等疾病，還會使胎兒發育過快，形成巨大兒，給分娩和胎兒日后的成長帶來非常大的負面影響。

　　因此，孕婦要減少高熱量食物的攝入，避免體重增長過快。整個孕期長30斤左右就可以了，特別是孕中期和孕晚期一定要注意控制體重。

　　結語：每個孕婦都承載著家庭的希望，誰都希望胎兒能健康又聰明。除了孕婦的身體素質和遺傳因素外，胎兒的質量跟母體在孕期的活動有很大的關系。本文給大家介紹了孕婦在孕期應注意的事，多加注意，定可收獲一個活潑可愛的健康寶寶。

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