孕期，孕婦出現(xiàn)高血糖的癥狀是一個很普遍的現(xiàn)象，但是孕期高血糖的危害很大，不僅影響孕婦的健康，還會危及到胎兒的健康。那么要想避免孕期高血糖，孕婦吃什么好呢?今天就讓我們來了解一下吧。

　　孕期高血糖的癥狀

　　1、容易餓

　　準(zhǔn)媽媽血糖偏高時，由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，不能為細(xì)胞利用，刺激大腦的饑餓中樞興奮，讓孕媽媽很容易產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)而造成進(jìn)食次數(shù)和進(jìn)食量都明顯增多。但因為孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量，因此很容易被忽視，以為是正常反應(yīng)。

　　2、容易口渴

　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽時不時就感覺口渴，而且是沒有理由的，那孕媽媽就要開始仔細(xì)觀察有沒有別的妊娠糖尿病早期癥狀出現(xiàn)。

　　3、尿多

　　如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己小便次數(shù)增多，而且尿量也明顯增加，24小時內(nèi)可有20多次，尿量達(dá)2-3升甚至10升之多，這時候應(yīng)懷疑自己可能有血糖方面的問題，建議及時到醫(yī)院就診。

　　4、消瘦

　　如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己食量大增，卻反而變得消瘦了，則要小心。因為如果準(zhǔn)媽媽血糖偏高，體內(nèi)葡萄糖利用減少，脂肪分解增加，蛋白質(zhì)合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿癥狀，體內(nèi)水分的丟失更會加重消瘦癥狀。同樣，病程時間越長，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明顯。

　　5、疲乏無力

　　血糖不能進(jìn)入細(xì)胞，細(xì)胞缺乏能量，因此血糖高的準(zhǔn)媽媽常常感覺疲乏無力，精神狀況差。據(jù)報告，2/3糖尿病患者有無力的癥狀，甚至超過消瘦的人數(shù)。

　　6、惡心、嘔吐

　　惡心、嘔吐、食欲不振或者消化不良都是血糖升高之后出現(xiàn)的一系列癥狀，還有些孕婦會感覺渾身無力，精神不佳，覺得做什么事情都提不起精神，每天渾渾噩噩的，這也許就預(yù)示著你的血糖已經(jīng)升高了。

　　二、孕婦血糖高對胎兒有什么影響

　　1、宮內(nèi)營養(yǎng)不良

　　血糖控制不好時，可能引起母體代謝紊亂，體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝常呈負(fù)氮平衡，胎兒在子宮內(nèi)得不到足夠的營養(yǎng)，內(nèi)臟器官發(fā)育較差，其發(fā)育不良的胰腺所分泌的胰島素只適應(yīng)這種低熱能的宮內(nèi)環(huán)境，胎兒出生時常常因體重過輕而死亡;即使胎兒成活，成年后也極易出現(xiàn)2型糖尿病。