孕婦吃鈣片注意事項

　　孕婦補鈣時一定要考慮和其他礦物質的平衡問題

　　其實不光是孕婦，對任何人來說，補鈣都并非多多益善，大量的鈣攝入會影響其他微量元素的吸收，如鐵和鋅。因此，你在補鈣的同時，好不要在同一時間服用鐵、鋅補充劑，以免鈣片會干擾后兩者的吸收。

　　糖尿病孕婦應該避免葡萄糖酸鈣

　　葡萄糖酸鈣會在你的體內代謝成葡萄糖，使你的血糖濃度升高。

　　體質衰弱的孕婦不選擇乳酸鈣

　　乳酸鈣在人體內代謝后會生成乳酸，使你產生疲勞、酸疼。

　　胃酸缺乏的孕婦盡量不選用碳酸鈣

　　由于碳酸鈣在PH值較低的環境中溶解得會更好，所以不適合于胃酸缺乏的人。如果你屬于這種情況，可以選擇乳酸鈣等有機酸鈣。盡管這種鈣片中的鈣含量較低，但比碳酸鈣更容易溶解，不受胃酸的影響。

　　腎衰的孕婦規避磷酸鈣

　　磷酸鈣也不容易溶解，而且其中含有相當數量的磷，不宜用于腎衰的人。

　　便秘的孕婦當心無機鈣

　　無機鈣片可能會使一些孕婦便秘。如果你屬于這種情況，可以選擇氨基酸螯合鈣。氨基酸螯合鈣腸道中幾乎沒有沉淀，所以不會引起便秘。

　　許多鈣片中含鎂和其他礦物質

　　腎功能不全或限制某種營養攝入的孕婦在選擇鈣片時也要注意。

　　孕婦缺鈣的癥狀

　　夜間小腿抽筋

　　懷孕到了5個月左右，孕婦容易在夜晚發生小腿抽獎的情況。這個就是其中一個缺鈣的癥狀。不過需要注意的是，部分孕婦雖然缺鈣，但沒表現出小腿抽筋，容易忽視補鈣。

　　牙齒容易松動

　　缺鈣容易引起牙齒琺瑯質異常，硬組織結構疏松。如果媽媽感到牙齒有點松動，就有可能是缺鈣了。

　　高血壓綜合癥

　　懷孕時高血壓疾病與缺鈣有一定關系，如果孕婦在懷孕時有妊娠期高血壓綜合癥出現，就需要警惕是否缺鈣了。

　　關節疼痛

　　鈣質攝取不足，骨骼中的鈣會釋放出來以保持血液中鈣的濃度。雖然鈣的釋放在正常范圍內，當仍然引起孕婦關節疼痛。