孕婦如何防曬

　　夏季來臨，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)糾結(jié)孕期如何防曬。對此專家指出，懷孕造成許多生理的變化，而膚質(zhì)的改變就是其中之一。其實(shí)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該更重視防曬保養(yǎng)，這其中尤以物理防曬為首選。

　　化學(xué)防曬霜，準(zhǔn)媽媽要說NO

　　防曬霜是愛美人士夏季必備的物品，然而，防曬霜里所含的成分可能有不少危險(xiǎn)元素。專家告訴記者，一般來說，孕期不要使用同時(shí)具有美白功效的防曬品。

　　因?yàn)橐恍┚哂忻腊坠δ艿姆罆衿分刑砑恿撕杏泻饘僭厝绻U、坤，或使用了大量研細(xì)的鈦白粉。如果皮膚長期吸收汞，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、視力減退、腎臟損壞、聽力下降，嚴(yán)重的話，由于肌膚黏膜敏感，可能會(huì)導(dǎo)致重金屬由母體進(jìn)入胚胎，影響胎寶寶的發(fā)育。

　　另外，有些防曬霜里可能含有防腐劑、芳香化合物、色素，這些都是懷孕期間絕對不能“沾”的物質(zhì)，它們都會(huì)引起肌膚過敏。

　　物理防曬4件寶，準(zhǔn)媽媽少不了

　　專家稱，在懷孕過程中，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)有所改變，發(fā)生色素沉淀的情況，若又經(jīng)常曬太陽，其顏色加深的情形將會(huì)更嚴(yán)重。所以在不能使用化學(xué)防曬霜的情況下，運(yùn)用物理方法進(jìn)行防曬就顯得尤為必要。

　　“遮陽傘、帽子、墨鏡和防曬衣，是公認(rèn)的物理性防曬4件寶。”專家說，這些“裝備”雖然可以遮擋部分陽光，但是防曬面積小，不能100%防曬。所以如果想要無懈可擊，可能還要配合一下物理防曬霜。現(xiàn)在市面上有一些物理防曬霜。不過涂過物理防曬霜，晚上一定要用卸妝產(chǎn)品進(jìn)行清洗。

　　準(zhǔn)媽媽防曬，食物來幫忙

　　防曬應(yīng)該吃的食物

　　多曬太陽可保證寶寶的骨骼正常發(fā)育，但準(zhǔn)媽媽為了減少黑色素細(xì)胞的活動(dòng)，每天要多攝取足夠的維生素C，好補(bǔ)充天然維生素C，多吃大棗、獼猴桃、橘子、西紅柿等含維C豐富的水果和蔬菜。

　　不宜多吃的食物

　　比較常見的感光食物主要有檸檬、香菜、芹菜、胡蘿卜等，這些食物里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后皮膚易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象。當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分，這并不是要求準(zhǔn)媽媽完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就行。

　　另外，準(zhǔn)媽媽還可以避開中午到下午太陽照射強(qiáng)烈的時(shí)段外出，如果外出的話可以帶上一把有防曬作用的遮陽傘。