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孕婦初期食譜 孕初期的營(yíng)養(yǎng)大揭秘(4)

  孕初期吃什么能開胃

  一、醋泡金針菇

  材料:金針菇1斤,去根,洗凈、晾干。

  1.垂直放入密封罐中,然后將糙米醋與涼白開以1:1的比例混合。

  2.倒入密封罐中,液體剛漫過金針菇即可。

  3.然后放置一周后,即可食用,湯汁可反復(fù)使用。

  二、醋泡花生

  材料:花生一斤,去皮,洗凈、晾干。

  1.放入密封灌中,然后加入正宗的山西老陳醋。

  2.也可以加入一些西梅醋,加入的醋漫過花生米即可。

  3.然后常溫24小時(shí)后,即可食用。每餐食用10-15粒即可。

  三、蜂蜜香醋泡蒜

  材料:大蒜一斤,去皮(保證大蒜完整,不要有外傷)。

  1.放入密封罐中,然后把蜂蜜100---120毫升、100生抽、300毫升鎮(zhèn)江香醋混合并攪伴均勻后。

  2.倒入密封罐中,液體剛漫過大蒜即可。

  3.然后放置一周后,即可食用,湯汁可反復(fù)使用。

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