坐月子不能多吃什么

　　1、油膩食物不能多吃

　　坐月子期間，特別是在產后一周內，新媽媽應該以米粥、軟飯、蛋湯、蔬菜等為主哦，不要吃過于油膩之物，如雞、豬蹄等。坐月子飲食應該葷素合理搭配，但以清淡為主。吃多了油膩食物會造成寶寶拉肚子，消化功能會下降，而且由于產后新媽媽胃腸脹氣及蠕動均較弱，過于油膩的食物應盡量少吃以免引起消化不良哦。

　　2、生冷及過硬的食物不能多吃

　　生冷及過硬的食物容易損傷脾胃，影響消化，而且食用生冷食物容易導致瘀血滯留，可引起新媽媽腹痛、產后惡露不絕等。同時會直接影響到接受母乳的寶寶健康。不過坐月子的新媽媽在吃水果方面倒沒什么大忌，并不是說冷的就不能吃，吃水果也會有助于新媽媽產后恢復哦。

　　3、紅糖不能多吃

　　很多新媽媽分娩后，元氣大損，體質虛弱，坐月子時適當吃些紅糖可以益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化瘀。不過不能多吃久吃哦，長期過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而紅糖屬于性溫，如果新媽媽在過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，吃紅糖建議不要超過10天哦，久吃會使惡露淋漓不盡。另外吃紅糖不宜開包一沖即服，應該煮開水來服用。

　　4、母雞不能立刻吃

　　老母雞的營養豐富，很多新媽媽坐月子時，都選擇吃母雞補充體內營養。不過月子幫建議，新媽媽產后好不要立刻吃老母雞哦，因為會使新媽媽血中雌激素的含量增加，抑制泌乳素的效能，以致不能發揮作用，從而導致新媽媽乳汁不足，甚至回奶。

　　5、回奶食物不要吃

　　大麥、麥乳精、麥芽糖、花椒、韭菜、巧克力等具有回奶的作用，新手媽媽要避免吃這些食物哦，不然寶寶就沒有奶吃啦。即使不坐月子了，只要是哺乳期間就不能吃這些食物哦。

　　6、人參不能多吃

　　新媽媽在生寶寶的時候，內外生殖器的血管多有損傷，服用人參，有可能影響受損血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。所以，新媽媽在生完孩子7天之內，不宜服用人參，坐月子一星期之后，新媽媽的傷口已經愈合，此時可以適量服點人參，有助于新媽媽的產后恢復，但也不可大量服用。人參是燥熱的，會導致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。建議新媽媽謹慎進補，合理搭配食物才是補充營養的好辦法。

　　7、開水不能過量喝

　　由于孕期水腫未消，坐月子期間是新媽媽身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進許多水，將可能不利于水腫消散。如果新媽媽在產后需要服用藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用過多，而應該分次適量喝。

　　8、辛辣燥熱食物不能多吃

　　新媽媽因為產后大量失血、加大出汗，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，所以坐月子忌吃辛辣燥熱之物哦，不然會使新媽媽上火，口舌生瘡，大便秘結或痔瘡發作，而且通過乳汁也會導致小寶寶內熱哦。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。