坐月子的禁忌

　　1、坐月子不能吹風

　　因為產后氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。因為紙尿褲換下產生的異味和細菌傳播，必須注意開窗通風，在通風的時候，產婦需要避風，同時，還需要注意，用尿布桶來收納使用后的紙尿褲，控制細菌和異味的二次傳播影響寶寶健康。

　　2、溫水洗頭

　　洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水并且盡快吹干，否則容易感冒。

　　3、不能流淚或長時間大量閱讀，否則會傷害視力

　　所以閱讀時姿勢要正確、時間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內容，重要是不影響休息，因為若沒有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟。

　　4、盡量不沾水

　　可以吃稀飯，并且對產婦腸胃很好。

　　5、不能吃生冷的食物

　　因為產后體質較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復和通過母乳影響嬰兒腸胃。

　　婦女如此重視坐月子，一是“傳宗接代”，二是因為婦女是家庭的主要勞動力(在舊時農村婦女是主要從事農業生產的)，必須保證她們過好坐月子關，不要削弱體質，更不要留下病根。正因如此，在農村，許多七八十歲的婦女，腰板硬朗，手腳靈便，依然可以從事主要農村勞動。

　　坐月子的環境注意這幾點

　　1、室內溫度以“寒無凄滄，熱無出汗”為原則。即溫度18～25℃濕度30%～50%。

　　2、產婦不宜住在敝、漏、濕的寢室里，因為產婦的體質和抗病力都較低下，居室更需要保溫、舒適，否則容易生病。

　　3、臥室通風要根據四時氣候和產婦的體質而定，產婦居室采光要明暗適中，隨時調節。

　　4、要選擇陽光輻射和座向好的房間做寢室，這樣可以避免過熱，又能得到大限度的陽光照射，使居室溫暖。

　　5、要注意居室紙尿褲排泄物的氨氣刺激寶寶眼睛和呼吸道，及時通風，居室過多氨氣會影響寶寶肺部發育，需要采取措施控制為佳。