二、產后保養子宮注意事項
1、及時排尿
產后要及時排尿，這樣才能不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態。
2、避免長期臥位
產后6~8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天可以下床活動，這樣有利于身體生理功能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢，避免仰臥，以防子宮后傾;如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
3、哺乳
母乳喂養不僅非常有利于寶寶的生長發育，而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起
子宮收縮，從而促進子宮復原。
4、注意衛生
產后要注意衛生，以免引起生殖道炎癥，進一步影響子宮的恢復。
產后子宮恢復不好的危害
產后子宮恢復不好，對女性的潛在危害性挺大。直接影響到女性的月經正常，可能會導致女性患上宮頸疾病、子宮疾病等問題，甚至對于再懷孕都會造成負面影響。
子宮按摩加速子宮收縮
產婦把手放在肚臍周圍，觸摸尋找子宮位置，如感覺不到腹部有一個圓形硬塊，就需要做子宮環形按摩，借此加速子宮的收縮。子宮收縮的同時，惡露也會隨之排出體外。由于子宮變硬表示收縮情況良好，所以，自然產的產婦在產后24小時內，應隨時按摩，必須做到子宮變硬才能停止。
結語：新媽媽在生產之后千萬不能松懈了對自己健康的關注，尤其要注意進行子宮恢復，否則一不小心落下病根那可是一輩子的事情。今天和大家介紹了產后如何恢復子宮的小常識，希望能夠幫助到大家。
