做法
1、鯽魚去鱗、內臟，洗凈;春砂仁洗凈，瀝干，研末，放入魚肚。
2、生姜去皮，洗凈，切絲，待用。
3、洗凈燉盅，將魚放入，再放入姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時。
4、加豬油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可食用。
這款湯可以安胎止吐，緩解孕婦惡心、嘔吐的癥狀。
清蒸砂仁鱸魚
原料
準備一些合適的材料，注意合理的飲食。鱸魚250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。
做法
1、生姜放于鱸魚腹中，是較為不錯的飲食。
2、將砂仁搗碎，生姜切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。
3、適當的加一些料酒，也是較為不錯的方法。
4、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。
當菜或點心食用，吃肉喝湯。
結語：很多孕婦對于吃什么都很糾結，既要營養好又要口味好。以上是小編分享的有關孕婦食譜的制作方法以及營養美味的食譜推薦，希望小編的分享能夠幫助到孕媽媽們，祝你們身體健康！
