3、喝水

　　水是生命之源，水在人體新陳代謝中起到至關重要的作用，這也有利于預防感冒。

　　4、運動

　　孕婦在懷孕期間需要適當進行運動，多運動能夠鍛煉人體的免疫系統，提升人體對于疾病的防護，也有利于改善心情。據醫學研究顯示人體在心情低落時，核酸酶與干擾素等抗病毒物質分泌量減少，不利于人體健康。

　　治療

　　1、生姜、紅糖永遠是治療感冒的必備良藥，在家中可以準備生姜紅糖水治療感冒，然而需要注意的是，由于生姜屬于辛辣類食物，孕婦攝取需要適量，并且紅糖攝取也要適量，不能補充過多糖類。

　　2、運動能夠預防感冒，同樣也能治療感冒。孕婦在懷孕初期能夠慢跑治療，但運動時間一定要控制，在中期與后期建議不要跑步，可以改為散步與體操等運動量較小的運動。

　　3、在感冒時，能夠使用濃鹽水進行洗漱，但在此強調，切不能飲用濃鹽水，因為在懷孕期間，孕婦過量補充鹽份，可能引起血壓升高，對胎兒健康有影響。

　　孕婦是個非普通的群體，她們是需要特殊照顧的的對象，她們的健康跟寶寶息息相關，孕婦媽媽如果感冒發燒了，那么勢必會影響到小孩，孕婦一旦患上感冒發燒，就比普通人得了感冒發燒麻煩多了，孕婦不能吃感冒發燒藥，因為寶寶跟孕婦連在一塊兒的，感冒發燒藥物也會被寶寶吸收，影響寶寶的發育，因為寶寶在孕婦肚子里面發育是需要一個非常健康的環境的。這就是為什么大家對怎么預防孕婦感冒發燒特別關注，孕婦感冒了怎么辦,為了寶寶和孕婦自己,一定要在感冒發燒之前把這鼻塞、嗓子痛、頭暈、發熱等扼殺在開始的狀態。

　　一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑，預防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。

　　二、“三高”飲食易孕婦感冒，高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，預防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養平衡。

　　三、喜愛咸食易孕婦感冒，預防感冒就要多吃清淡食品，因為鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。

　　四、足部著涼易孕婦感冒，如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。

　　五、精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒，情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因為這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。

　　六、牙刷不潔易孕婦感冒，有的牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內，容易誘發感冒。

　　七、紅糖姜水，美美一覺，當準媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

　　八、與呼吸道防御，多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

　　九、維生素C與呼吸道纖毛運動，維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

　　十、不要忘了白開水，多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果。孕婦感冒在一年四季均可發生，以冬春季節為流行，孕婦感冒后會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒及食欲不振等癥狀，嚴重的孕婦感冒者易并發支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏癥等并發癥，不可輕忽!

　　結語：孕媽的健康關系著寶寶的發育，很多的孕婦在孕期都會出現感冒的癥狀，所以大家平時一定要多多注意孕婦的護理哦!孕媽們即使感冒了也不要慌張，相信上述介紹的這些治療孕婦感冒的常識可以幫助大家哦，希望每個家庭都能生出健康的寶寶!