產后便秘小妙招
產后飲食如常，但大便數日不解，或者排便時干燥疼痛難以解出，這些癥狀統稱為“產后大便秘結”或“產后大便困難”。
這主要是由于產褥初期產婦因身體較虛弱，飲食過于精細，蔬菜吃得較少，活動少，臥床時間多有關。同時腹壁松弛，使腸蠕動減弱所致。產后大便干硬難解該怎么調理?
一、適當活動
產后身體情況允許的話，要多下床活動。
二、定時蹲便
養成每天定時大便的習慣，這樣可以及時的傳達便意感，預防產后大便秘結。
三、輔助用藥
內服的通便藥需要咨詢醫師后服用。
四、調整菌群
從安全角度考慮，孕產婦都不建議服用瀉藥類的來通便。
五、補充氣血
阿膠的主要功能為補血、止血、安胎、滋陰潤肺等。用蔥白3根煎水，溶解10克阿膠，加入蜂蜜適量，飯前溫服，每日1次，適合產后血虛的產婦食用。
方中還可加入當歸10克、桃仁10克、大棗3―4枚同煎，這就是治療產后便秘的小妙方。每日1次，飯前溫服，連用1周即可。除了治療便秘，還可以活血養血，促進產后惡露的排出，可謂一舉數得。
